高血压早上尽量不要喝咖啡。早上喝咖啡会刺激大脑神经系统，可以提神醒脑，振奋精神，使人集中注意力工作和学习，还可以促进新陈代谢，有轻微的泻药作用，可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘的症状，还可以利尿消肿，排出身体内多余的水分。
高血压病人是可以适当的吃一些坚果的，坚果是一种比较健康的食物，营养比较丰富，高血压病人可以适当吃一些核桃，杏仁都是可以的，但是坚果一般含有较多的油脂，所以一定要注意适量的问题。多吃水果青菜，多喝水，积极锻炼身体，控制体重。
正常成人收缩压为90-139毫米汞柱，舒张压为60-89毫米汞柱，如果血压非同日测量三次收缩压和或者舒张压高于正常可以诊断为高血压，应该通过基础治疗及长期应用降压药物使血压维持在正常水平，适当的进行体育锻炼。
高血压病是目前常见的慢性疾病，高血压病本身具有3个特点，患病率高、致死率高、致残率高。而且高血压病，也是心血管疾病和脑血管疾病，非常重要的危险因素。对于高血压的管控是非常重要，高血压在治疗上应注意哪些，首先针对高血压病，治疗方案应当包是生活方式上的干预。
对于治疗高血压的药物需要根据不同的人来确定，大部分的高血压病人吃药的原则要做到：尽量要服用长效药物，一天吃一次24小时的药物，吃起来更加的方便；降压药的种类很多，要选择适合自己的来进行降压。
得了高血压以后是否要吃降压药，需要根据病情严重程度来判断。
2级或2级以上的高血压患者应立即口服降压药物，并注意调整生活习惯。1级高血压患者，如果有冠心病、中风等心血管疾病的风险，一定要及时服用药物，并注意调整生活习惯。如果是高血压，血压不会太高，就是1级。
如果没有发生心血管疾病，且危险度为中低危，可以不需要立即使用降血压药物。饮食方面要注意低盐饮食，坚持运动。
