拉肚子指腹泻。一般情况下，如果成年人出现拉肚子的情况，通常与饮食不当，腹部受凉有关。建议清淡饮食，可以吃点性温热的水果。具体分析如下：
通常来讲，成人腹泻要注意腹部的保暖，平时要多吃清淡的食物，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，可以多喝点粥，面汤，汤面条等，多吃些苹果等性质温热的水果，平时要养成良好的生活习惯，多运动，增强体质，每天可以跑步或步行三十分钟。
一般情况下，成年人腹泻的病因有很多，如果出现了腹泻的情况，则可以吃清淡、易消化的食物。具体内容如下：
急慢性肠胃炎、急慢性结肠炎、急慢性胃炎、胃炎、消化道感冒等情况都有可能导致患者出现拉肚子的情况，针对各种病因，采用的疗法也不尽相同。但是，在饮食上有一个共性，那就是要以清淡、易消化的食物为主，患者在治疗期间要多食用一些容易消化的食物，例如小米粥、菜粥等。
拉肚子指腹泻。一般情况下，如果成年人出现拉肚子的情况，通常与饮食不当，腹部受凉有关。建议清淡饮食，可以吃点性温热的水果。具体分析如下：
通常来讲，成人腹泻要注意腹部的保暖，平时要多吃清淡的食物，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，可以多喝点粥，面汤，汤面条等，多吃些苹果等性质温热的水果，平时要养成良好的生活习惯，多运动，增强体质，每天可以跑步或步行三十分钟。
成人拉肚子，如因饮食不洁，暴饮暴食，消化不良等原因所致，可选用保和丸，大山楂丸，复方阿嗪米特等药物，并辅以多食益生菌治疗。
若为肠胃炎所致拉肚子，可服用氟哌酸胶囊，黄藤素片等药物，拉肚子比较重，需先止后服消炎药止：蒙脱石散等。在腹泻过程中，应注意测量体温，当体温高于38.5℃时，应到医院进行输液并及时补水，以防脱水。
拉肚子通常是指腹泻，可以适当吃白粥、面条等食物。
腹泻时要注意饮食，可以喝加盐的白粥，少吃肉。尤其是因为胃部发炎而引起的腹泻，在饮食上要以清淡为主，多吃点加盐的白粥，在补充营养的同时，还能缓解胃部的负担。出现腹泻症状时，最好是吃一些易消化的食物，比如面条。面条有很高的营养价值，并且更易于消化和吸收，因此，在腹泻时，吃面条是不错的选择。不过平时要多吃一些不能太油腻的面条，否则会增加肠胃的负担。
腹泻会排出大量的水分，会造成身体缺水，所以这个时候要多喝水，这样才能保证身体的正常运转。
拉肚子吃清淡的食物好，有利于身体健康。
拉肚子主要是因为肠道的表层粘膜受损，导致体内的水分和盐含量增加，造成粪便的数量增多，主要是细菌感染导致的。拉肚子的时候可以多摄入一些粥、面条、水果等清淡的食物好，能够给身体提供充足的营养，补充血容量，改善微循环，从而加速身体的新陈代谢。
患者平时应该建立合理的生活制度，避免过度劳累，保持身心愉悦，保持饮食及餐具的清洁。