1、可选用柑橘、杨梅等水果及其制品，由于这类食物中有机酸含量高，可刺激胃壁分泌腺、升高胃酸、增强消化酶活性、促进胃肠道蠕动、增进食欲。
2、孕妇餐应注意设法除去某些食品的油腻、异味。
3、孕妇作为特殊人群应特别注意营养问题，但若因胃部不适而不能吞咽时，则不要强迫孕妇一餐多吃，而应采用少量多餐，孕妇应掌握早孕相关知识，切勿加重心理负担而加剧孕吐症状。
4、不要因感到身体不适而待在房间里纹丝不动，要去室外走走。
喝酒难受想吐可以通过饮食来缓解。
如果是饮酒后出现不舒服或者恶心的症状，可以多喝一些水来冲淡酒精，可以吃一些新鲜的蔬菜和瓜果来缓解症状，还可以熬一些养胃的小米粥，同时服用一些健胃消食丸。如果肠胃本身就不好，应该少喝酒，也可以吃点东西后在喝酒，缓解一下酒精的刺激感。最近要少吃一些辛辣刺激性的东西，少吃一些油腻的东西。
胃堵的难受的处理方法。
胃堵的难受，可以使用消化道的药物。如果是胃溃疡、胃炎、反流性食管炎、胆计反流性胃炎等都会导致胃肠动力不够，还有就是幽门堵塞。出现阻塞，可以通过外科手术，并使用保护胃粘膜的药物来控制胃酸分泌。有幽门螺杆菌的患者可以使用抗生素进行治疗。
需要注意的是，患者应该注意烹饪食物时尽量选择炖、煮、蒸等方式，保证机体营养充足，有助于增强体质。
通常情况下，肚子难受的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：肚子难受的患者可以按照医嘱使用藿香正气丸、肠胃宁片、附子理中丸等药物进行治疗。
日常护理：肚子难受的患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，注意调节饮食，多吃容易消化的食物，不要暴饮暴食，还可以适当的进行运动，以促进身体的恢复。
空腹服下后难受时，可选择喝下一杯温水冲泡的蜂蜜水。
蜂蜜水中所含的果糖能够保护胃肠粘膜，促使酒精分解吸收和缓解不适症状，蜂蜜还有催眠作用，帮助睡眠。可遵医嘱口服葡萄糖有解酒效果。适当选择葡萄、柚子、橘子之类酸性食物。还可选食苏打饼干、面食等碱性食物。平时还是选择少量多次饮酒比较好，避免给身体造成不舒服。
喝多了胃难受应当采取以下措施。
喝多了胃难受，可以适当喝热茶，或者是蜂蜜水，这样可以起到很好的止痛效果，可以适当休息。如果病情较重，可以去急诊或者是消化内科就诊，遵医嘱属于泮托拉唑、左氧氟沙星氯化钠、盐酸西咪替丁注射液等药物。
日常生活中，需要注意饮食方面应当注意定时定餐，细嚼慢咽，避免出现暴饮暴食。