腹痛的预防方法是饮食健康、规律运动等。
1、腹部疼痛与饮食紊乱有关系，日常生活中要注意饮食卫生，吃饭之前要勤洗手，要细嚼慢咽。
2、寒虚者宜食热食物，热证宜进补。有食积、腹痛的人，最好不要吃太多的东西；
3、运动要健康，一周2-3次，少做空腹运动，饭后早期避免剧烈运动；
4、保持健康的心理状态，在工作和生活中要注意缓解压力，保持良好的心理状态；
5、除了生活方面的调整，还要注意药物的预防。不要吃阿司匹林、消炎痛等对胃粘膜有损害作用的药物。如果必须吃，最好是在餐后吃，这样可以减轻肠胃的副作。
腹痛、腹胀可能是肝炎、胃炎等原因导致的。
肝炎即指由微生物感染、免疫反应、药物作用等多种因素引起的肝脏炎症性疾病。患者常表现为疲乏、食欲减退、厌油、恶心等症状，还可能会导致腹痛、腹胀。
胃炎是指胃黏膜的炎性病变，常与应激、感染、药物、免疫、理化等因素相关，常表现为中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲不振、消化道出血等，也可能会导致腹痛、腹胀。
一般情况下，腹胀、腹痛可能是肠炎的症状，具体内容如下：
感染致病微生物可能导致患者患有肠炎，这通常会对肠道功能产生影响，可能导致肠道产气杆菌产气过多，从而出现腹痛、腹胀等不适症状。患者应及时就诊进行检查，在确诊后，患者可以遵医嘱使用益生菌等药物来进行治疗，以缓解不适症状。此外，患者要注意调整饮食习惯，应清淡饮食，要避免食用辛辣刺激性食物，也要少吃产气过多的食物。
普通腹痛主要是全腹痛或者腹部某一部位疼痛，这种疼痛一般是短期的，经过治疗恢复以后疼痛会消失。肠癌造成的腹痛一般是隐痛且迁延不愈，用保守治疗、药物治疗等都不会取得明显的效果，具体要进行全消化道胃肠镜检查以后明确诊断肠癌。
小孩腹痛吐可能是感冒了或出现了急性肠胃炎，此时应该先带着孩子到医院就诊，留意观察患儿的病症、呕吐物情况等。如果没有明显的腹泻，应该马上进行治疗，千万不要让孩子哭闹，否则会加重病情。让小孩少喝水，以免因呕吐次数过多而导致脱水。如果出现腹泻，不要马上给孩子喂水。可对患儿进行热敷或腹部按摩，饮食的选择必须以清淡为主，有营养也容易消化。
此外，应该注意给小孩多一些休息的时间。
患者长时间没有进行锻炼，突然进行跑步运动时可能会出现腹痛的现象，是一种很正常的现象，属于运动性腹痛。具体情况分析如下：
患者可以暂时停止，做一个深呼吸，用鼻孔和吸气。在锻炼过程中，患者的主要氧被输送到了骨头上，导致了肠胃的抽筋，这种情况下会表现为胀痛，严重者还会有绞痛，如果持续很久要到医院进行处理。