在日常生活中，有不少人一吃饭就拉肚子。脾胃虚弱的人，一般都是脾胃虚寒，所以在饮食上要特别的注意：以清淡易消化的食物为主；不要吃辛辣、油腻、生冷的食品；在日常生活中要注意定时定量，少吃多餐。
可以服用健脾丸、人参健脾、启脾丸、补脾益肠丸、固肠止泻丸等，还可以服用益生菌来调理肠道菌群。平时要多吃新鲜的蔬果，少吃或少吃油腻的东西，这样体质就会越来越好。
一般情况下，早晨总拉稀多是与胃肠道功能紊乱、肠道菌群失调、慢性肠炎或夜间睡觉时受凉所致。具体情况分析如下：
中医，脾虚、肾虚都会导致这个病症。如果腹泻持续到早上五点到七点，可能与肾虚有关，可以口服人参白术散、补中益气丸、四神丸等，需要的时候可以通过添加一些有益的益生菌来调整肠胃菌群，在医生的建议下使用。
通常情况下，拉稀拉水，可能是由于肠胃分泌亢进引起的，也可能是因为细菌病毒的感染，或者是因为服用了某种药物而引起的。
这种情况主要是因为不干净的食物引起的胃肠炎，一般会伴随着腹部疼痛，需要到医院进行粪便常规的化验，如果确诊为肠炎，可以在医师的建议下使用喹诺酮类的抗生素进行治疗，平时还应注意饮食，切勿暴饮暴食。
孕妇拉稀可能是以下原因导致的：
怀孕期间由于内分泌的改变，会造成肠胃的排空，使得肠道的蠕动速度降低，从而造成胎儿出现腹痛。其中有感染、细菌及病毒的传染。食物粗糙、变质、不健康的食物、食物等都会导致食物的变化。还有一些其它的慢性病，例如：甲状腺，大肠等。怀孕期间需要注意的是拉肚子，但是不要过于着急，在排除了原因后，可以改用易消化的食物，补充水分。
一般来说，孩子拉稀可能是肠道病毒或者细菌感染、饮食不当、食物过敏等原因导致的。
1、肠道病毒或者细菌感染：如果孩子长期消化不良，腹痛腹胀，拉稀，考虑是肠道病毒或者细菌感染，导致肠道黏膜损伤。
2、饮食不当：如果孩子吃了辛辣刺激、生冷油腻的食物，可能导致肠胃不适，出现拉稀症状。
3、食物过敏：如果孩子误食过敏食物，如榴莲、牛奶、鸡蛋等，可能出现拉稀症状。
通常来说，喝酵素拉稀可能是正常现象，具体分析如下：
这是因为肠道的蠕动引起的，当宿便彻底清除之后，腹痛和腹泻就会消失。这主要是因为酵素浴含有丰富的水溶性纤维，人体需要大量的水份来促进肠胃的蠕动，而酵素中的食物纤维可以和排泄物中的食物纤维混在一起，使得大便变得松软，从而引起肠壁的蠕动，出现腹泻的情况，一般不用过于担心。