月经量很少可能是血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因引起的，还可能与卵巢功能衰退有关。
月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因身体虚弱，大病、久病、失血、流产后等致血海亏虚，经量减少。
虚者跟卵巢功能提前减退有关，实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，血行不畅，经血减少，这种情况常伴有痛经、经血颜色黑等症状。
大姨妈量很少可能是子宫内膜功能异常导致的。具体情况分析如下：
女性的月经周期一般是3-7天，每次超过20ml就可以了。如果月经量明显减少，主要是由于子宫内膜功能异常引起的，建议做一次宫内膜厚度增生，化验性激素6项，如果是正常的，可以服用乌鸡白凤丸或少腹逐瘀颗粒，服用中药进行调理，再观察下一次来月经。
大姨妈通常指月经。正常情况下，月经一般会持续2-7天，多为3-5天。月经来了很久、量很少可能是气血不足、子宫肌瘤、子宫息肉等原因导致的。气血不足容易造成经血运行不畅，从而使出血时间延长，但量很少。子宫肌瘤、子宫息肉会导致异常出血，引起月经淋漓不尽、量很少。建议女性及早就医治疗，首先要查明病因，再进行针对性治疗，以达到有效缓解症状的目的。同时注意保持月经期间的干净、卫生，勤洗澡、勤换内裤、勤更换卫生巾等，并保持情绪稳定，心情放松。
大姨妈第一天指月经第一天，月经第一天量少通常是正常的生理现象，月经第二天、第三天月经量通常会增多，女性无需过度紧张。女性应保持心情愉悦，注意腹部保暖，可以适量喝红糖水、姜糖水来缓解月经期间的不适症状。如果整个月经期间月经量都比较少，并且月经有推迟的情况，则可能提示女性怀孕，女性应到医院妇产科就诊，通过化验血人绒毛膜促性腺激素、B超检查等方式明确是否怀孕。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。