一般来说，来月经有利于女性的健康。女性每月定期进行一次子宫内膜剥离，可以防止子宫内膜的损伤。如果很久没有来月经，子宫内膜会受到雌激素的刺激而出现异常增生，出现子宫内膜息肉、子宫内膜癌等疾病。定期的月经可以判断排卵期的具体日期，如果有怀孕打算，可以根据排卵的特征进行配型。
需要注意的是，如果女性长时间或短时间多次来月经，建议患者及时前往医院就诊。
月经期间吃蛋白质含量比较高的食物有鱼，虾，瘦肉，蛋类，可以多吃。但还要多搭配蔬菜和水果，蔬菜维生素含量高，膳食纤维丰富，经期吃胡萝卜的好处是胡萝卜营养丰富，胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、纤维素等。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
有条件还是做一下艾灸看一下，应该对月经情况会有一定的改善的，艾灸可以改善内分泌失调的情况，如果月经尽量不好或者颜色不好，提前一天艾灸会改善痛经，也会减少腹痛，还有月经痛以及头痛的情况发生。
月经量减少伴有月经不来，有可能是内分泌失调或者是子宫内膜偏薄，气血不足等所致的，喝点红糖水，饮食上可以吃补气养血的食物，注意不要熬夜，不要受凉，还有熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让患者生活一定要有规律，保持情绪稳定。没事可以出去散散步，多锻炼。