三岁宝宝入睡困难怎么办

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三岁宝宝入睡困难怎么办

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周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院儿科三级甲等

擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

由于3岁儿童已养成正常睡眠生活习惯，若儿童在变换境环、换陪人或日间过度激动玩耍地时，均会造成植物神经功能紊乱而扰乱儿童睡眠周期。
在深睡眠状态下，生长激素的大量分泌对儿童生长发育有利，因此确保儿童晚上得睡眠质量对儿童生长发育是一个先决条件。睡前不要让宝宝剧烈活动，可让宝宝养成规律，睡前先用温水洗一次脚，讲一个故事，再利用这个动作不断重复对宝宝进行加深刺激，之后就会形成一种习惯。

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Q: 三岁宝宝入睡困难怎么办

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周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

Q: 宝宝睡觉难入睡困难怎么办

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一般情况下，宝宝睡觉难入睡困难，可以通过调整饮食、补钙等方式进行治疗。具体内容如下：
1.调整饮食：家长应注意调整饮食，不宜让宝宝的晚饭吃得太多，以免影响入睡。
2.补钙：如果宝宝存在缺钙的情况，可能会导致多汗、入睡困难等问题，家长可以遵医嘱使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等药物来补钙，从而改善宝宝睡觉难入睡困难的情况。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户：0

擅长：儿童呼吸系统疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

Q: 入睡困难怎么办

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这个还是属于睡眠障碍的一种类型，主要的解决办法就是考虑药物的帮助，可以考虑使用一些有助于睡眠的治疗，是可以帮助改善的，同时都还要注意白天多进行运动，运动。也是有调节睡眠的作用，要养成健康生物钟。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户：0

擅长：治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

Q: 小儿入睡困难该怎么办

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针对孩子入睡困难，需要有多方面的改善和准备。比如，在白天的时候，要多带宝宝出去户外参加有氧的活动，把睡觉的时间相对缩短一些，尤其是下午的睡觉时间，一定要安排的早一点。到了晚上，就要给宝宝营造一种有利于睡觉的氛围，周围的环境不要很嘈杂，一定要安静。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

Q: 婴儿入睡困难怎么办

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一般情况下，婴儿入睡困难家长需要给婴儿创造一个相对安静、黑暗和温度适宜的睡眠环境，对于快速入睡是很有帮助的。如果孩子的睡眠环境太吵、太亮，或者太冷太热，都会导致入睡困难。
对于婴儿来说，如果白天睡眠太多、太兴奋，晚上很难入睡，因此家长要让婴儿养成良好的睡眠习惯，保证白天小睡和休息。，改变一下睡眠习惯，白天尽量不让睡觉，几天后就改过来了。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

Q: 失眠入睡困难焦虑怎么办

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问题分析：根据你的年龄入眠发生障碍考虑可能是学习压力过大吧。
指导建议：建议放松心情，分散注意力，减少压力，睡前喝杯温牛奶，听听轻松的歌，按摩按摩太阳穴。泡个热水脚有助于改善。如果焦虑太大，可以去医院神经内科就诊，采取抗焦虑的药物对症治疗。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院已帮助用户：58958

擅长：全科、体检分析、检验

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