一般情况下,宝妈吃猪蹄汤、鲫鱼汤等奶水多,具体内容如下:
宝妈在月子期间,由于生产时消耗大量体力,并且运动比较少,容易出现奶水比较少的现象。通常情况下,汤菜比较容易下奶,建议宝妈坐月子时要多喝点汤,如猪蹄汤、鲫鱼汤等,有利于改善相关情况,促进奶水增多。
在日常生活中,宝妈需要养成良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累。
孕妇多喝营养汤就可以使奶水增多。
但是在孕期的话,是不用考虑奶水是否充足的。只是在宝宝出生之后,需要考虑奶水是否充足。如果奶水实在是不够,也可以用奶粉代替,或者是聘请奶妈。想要孕妇自身奶水充足的话,可以每餐喝营养汤,一天喝5到6次左右,这样奶水就会比较充足。比如多喝猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤、排骨汤、海带汤、鸡汤等。
发黄的奶水可能存在变质,宝宝喝了可能会出现腹泻、腹痛。变质的奶水可能有大量的细菌滋生,对人体肠道功能是有重大的影响的,尤其是婴幼儿,他们的消化系统不完善,抗菌能力和消化能力都较成人要弱。它的危害主要是引起急性的腹泻、感染,如果能及时控制,应该在3-5天之内,病情就能好转,如果感染较重,影响了周身的其他系统,它影响的后果是极其严重的。饮食卫生是健康的基础,一定要注意,不要饮用不洁的食物和变质的食物。小孩子肠胃娇嫩,冲泡奶粉使应选择新鲜的开水。存放奶水温度应低于零下20度,过久的奶水应及时丢弃。
产妇在生产后可以通过药物和食物来使奶水增多。
在生产分娩后,根据产妇的身体体质和饮食习惯来选择药物和食物的治疗方法,来帮助产妇产生更多的奶水来喂养宝宝。可以通过食用营养丰盛的食物,比如大枣猪蹄花生汤、通草鲫鱼汤、排骨汤、香菇公鸡汤、乌鸡汤、海带汤等。或者是用炙黄芪,当归,麦冬,大枣等煮水饮用代替其他饮品。
可以吃豌豆。豌豆别称青小豆,其性味甘平,富含大量的磷。其具有利便,生津解渴,止泻痢以及通乳的功效。将青豌豆煮熟或是将其捣烂榨汁,都能够起到通乳的效果。还有就是汤水、丝瓜等食物。