膀胱脱垂恢复运动有用，具体分析如下：
膀胱脱垂是一种常见的生殖系统损伤，主要是由于分娩时引起的肌肉筋膜松弛引起的。膀胱脱垂是可以通过锻炼来恢复的。平时多做提肛和缩肛动作，可以锻炼盆底的肌肉，增强肌肉的弹性，对盆腔的内脏也有一定的帮助。严重的膀胱脱垂表现为尿失禁、排尿困难等，如果单纯的运动效果不理想，建议进行阴道壁修补手术。
一般情况下，膀胱脱垂可以治疗，具体内容如下：
如果对膀胱有固定作用的韧带受到了刺激、损伤，可能会导致部分膀胱或整个膀胱脱离，从而使得患者出现膀胱脱垂的情况。但是，膀胱脱垂通常是可以通过手法复位、手术复位等方式进行治疗的。如果患者采取手法复位进行治疗，可以经尿路使用膀胱镜将脱落的膀胱推回去；如果患者进行手术治疗，可以通过悬吊固定的方式使膀胱复位。
膀胱脱垂通过物理治疗、手术治疗等方式可以治好，具体分析如下：
膀胱脱垂主要是由于中老年女性雌激素水平低，盆底肌肉松弛所致，导致尿路感染反复出现、排尿困难。目前治疗膀胱脱垂主要是通过子宫托进行物理治疗，如果效果不理想，或者出现严重的膀胱脱垂，目前可以通过微创手术和盆底整体修复手术来解决，建议患者积极配合治疗。
膀胱脱垂一般看泌尿外。膀胱脱垂是因为盆腔的肌肉松弛，导致盆腔的支撑力下降，从而导致膀胱下坠，甚至是从会阴处脱落。膀胱脱垂可能轻微或严重。严重的膀胱脱垂会导致排尿困难，严重影响生活质量。如果是轻微的膀胱脱垂，可以通过收缩肛门运动来缓解。如果是严重的膀胱脱垂，可以通过膀胱悬吊带盆腔的肌肉或韧带进行治疗。
膀胱脱垂在临床中具有分级分度，但膀胱脱垂依靠自身康复的概率相对较低。膀胱脱垂病人疼痛较重，大多发生在女性病人身上，因青年生产时难度较大，盆底受压较重，导致膀胱脱垂。膀胱脱垂时间较长，可导致膀胱黏膜糜烂，晚期给病人造成更大痛苦。因此膀胱脱垂发生后，建议及时到专科医院泌尿科咨询，求诊正规，生活质量可有良好提高，其中预后良好。