一般情况下，身上老是痒起疙瘩可能是荨麻疹，可通过日常护理、使用药物等措施进行改善，具体内容如下：
1.日常护理：平时要注意避免与外界发生的过敏反应，同时要注意加强身体的抵抗力，比如早睡早起，多吃瓜果和蔬菜，多做锻炼。
2.使用药物：荨麻疹是一种比较容易出现瘙痒和长痘痘的症状，需要进行抗过敏的药物，口服第二代组胺受体拮抗剂，比如西替利嗪片、氯雷他定片、依巴斯汀片等。
考虑与过敏有关，应该积极抗过敏治疗。主要原因是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致，轻度的以外用药为主，中度可以配合口服药治疗并预防感染。避免海鲜，饮酒及辛辣燥火等刺激性食物。注意卫生，不能抓破皮肤避免局部感染。
如果是单纯的红疙瘩的话，是不能判断是什么原因，要怎么处理的。比如吃了致敏的食物，会长红疙瘩引发瘙痒；被蚊虫叮咬了，身上也会出现痒的红疙瘩；如果是长疹子的话，也会出现红疙瘩的，并且伴有痒。需要到医院就诊，让皮肤科医生判断一下到长红疙瘩的病因是什么，不要自己随意用药。
身上痒挠起红疙瘩，多考虑敏感皮肤过敏等病因而导致的。平时可以服用抗过敏等对症治疗。戒辛辣油腻刺激性食物海鲜，平时需要适当运动，提高免疫力。严重需要及时去医院对症治疗。
风疙瘩不要吃辛辣刺激性的食物，少吃一些油腻过大的食物和油炸食品，不要吃牛肉羊肉，海鲜海产品，如果不放心，可以去医院检查一下过敏原，避免接触过敏原，服用一些抗过敏的药物。基本损害为皮肤出现风团。常先有皮肤瘙痒，随即出现风团，呈鲜红色或苍白色、皮肤色，少数病人有水肿性红斑。
身上出现小疙瘩，剧烈瘙痒，考虑应该是湿疹引起，当吃辣椒，大蒜，韭菜喝酒或者天气热，出汗多还会引起病情加重，可以涂擦药物处理，还要清洗局部的皮肤，以防止病情加重。