一般来说，跪躺式压脚背不能长高。
身高通常和父母的遗传、营养吸收、骨骺线闭合的早晚等因素有关。系，如果骨骺线完全闭合了，基本上就不能再长高，这种情况下，与什么样的姿势关系不大，所以跪躺式压脚背不能长高。建议家长在孩子生长发育期，让孩子适当多补充些蛋白质和钙质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品等食物，应当注意营养均衡，尽量不偏食。还可以多参加户外运动锻炼，从而增强体质，有利于身高的增长。
儿童期间可以多吃牛肉、鱼肉，牛奶等。同时还要补充人体内的钙质，促进增高。要注意加强营养，多吃高蛋白的食品，补充人体内的蛋白质，促进人体内的生长发育，补充人体的维生素d，促进钙质的吸收。
小孩矮小，可以通过增加儿童的睡眠时间来促进长高。如果平时睡眠时间过短，可能会造成大脑中分泌的生长激素量偏少，在给儿童增加睡眠时间以后，孩子的身材矮小一般会得到缓解。
家长可以及时给儿童应用生长激素进行治疗，部分儿童身材矮小，可能是体内生长激素缺乏引起的，所以建议家长要及时的应用生长激素来进行替代治疗。
一般情况下，长高并没有什么有效的方法，但可以在医生指导下通过均衡饮食、适量锻炼、改善生活习惯等促进生长发育。
孩子的身高和遗传基因是有关系的。如果父母的身高不是特别高的情况下，孩子的身高也不会特别高，平时尽量让孩子多吃一些高蛋白、高钙类的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾等，搭配新鲜的蔬菜水果；适量晒太阳，或在医生指导下补充维生素D制剂，做到营养均衡、充足，有助于生长发育。
成人喝牛奶不能再长高，人体长高主要取决于骨骼结构是否钙化固定，而牛奶主要是提高蛋白质。应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，和蛋白质比较丰富的食物，一定要注意休息，不要让自己过度的劳累，保持良好的心态对于身体的好处也是非常的大。
小朋友每天跳五十下有利于长高吗是有利于长高的，小孩子进行这样的运动会有效的刺激骨骼发育，并且在过后的一个阶段会更好的吸收一些所补充的营养，但是也不要做太多，适量合适自己得孩子就行。
