一般情况下，预防上火有日常护理、使用药物等好方法,具体内容如下：
1.日常护理:建议患者多喝一些水，可以喝一些清淡的茶叶，可以多喝一些容易消化的东西，可以多喝一些新鲜的水果、蔬菜、粗纤维的食物，避免辛辣、辛辣、油腻的食品，以保证排泄畅通,进而预防上火。
2.使用药物:如果出现了上火症状，还可以在医生指导下服用一些板蓝根、牛黄解毒丸等清热解毒的中药。
通常情况下，宝宝肺上火有咳嗽、鼻塞等症状。具体情况分析如下：
肺火是指机体感受外邪或因七情内伤，影响了肺的正常生理功能后出现的以口干舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症为主要表现的证候，宝宝如果肺上火一般会出现咳嗽、鼻塞等症状，此外有的宝宝因咳嗽严重咳破毛细血管会有痰中带血的情况。建议家长应及时带宝宝到医院进行治疗。
体内上火的话需要看下是肝火还是心火，有可能是口舌生疮，头痛，目赤容易生眼屎的情况的，还有口腔溃疡，小便色黄尿赤，尿道灼热感的情况的，还是需要注意的还有五心烦热的症状的，舌苔黄腻的情况的。
如果宝宝要喝果汁，可以给宝宝喝一些新鲜的水果榨成的果汁。尽量不要给宝宝喝外面采购的，含有食品添加剂或者是加入了大量糖分的果汁。过量的糖分会破坏宝宝的免疫系统，过量的添加剂对宝宝的生长发育也没有好处。
一上火牙就疼快速缓解的方法是口服消炎药治疗，另外也可以局部进行冰敷缓解。上火牙疼主要是因为上火后引起了牙龈的肿胀，才会引起疼痛的症状。一定要注意口腔的卫生，养成勤刷牙的习惯。
