打坐只要坚持下去，可以调节身心，特别是减缓压力的效果很好。对于工作、生活等造成的精神压力，都可以通过打坐进行缓解，打坐之后使人体精力更加充沛，做事情更有精力，注意力更集中。
仰卧起坐是减肥时常采用的运动手段，可以锻炼腹部肌肉，长期坚持有助于增加腹部肌肉群，减少腹部脂肪，采用此方式减肥时应注意避免单纯依靠仰卧起坐，此运动只能锻炼腹部肌肉，需要借助其他健身方式，如深蹲、平板支撑、哑铃等，以调动全身的肌肉群，刚开始此项运动时，不易用力过猛，否则容易导致腹部的肌肉拉伤。
对肛周脓肿有一定作用。肛周脓肿的病人选择坐浴，在一定程度上能够改善局部的血液循环，软化炎性斑块，起到促进创面愈合的作用。并且坐浴的时候，也可以选择用一些中药或者采取温盐水进行局部的熏洗和坐浴，局部也有消炎的作用。
五个月的婴儿不可以坐，宝宝的生长发育是遵循一定规律的。宝宝正常的大运动发育规律是2月会抬头、4月会翻身、6月会坐、8月会爬、10月会站、周岁会走、2岁会跑、3岁会单足跳。宝宝到6-7个月的时候自然会独坐了，无需特意过早的练习坐。宝宝5个月的时候可以扶坐片刻，不能长时间坐着，因为小婴儿的骨骼比较软、韧带松弛，长时间坐着容易导致脊柱变形。
一般来说，宝宝六个月可以坐，具体内容如下：
如果一个足月婴儿正常的生长发育，他通常可以在六个月大的时候靠着什么东西坐着，这就是我们所说的“三月转，六月坐，八月爬”。需要注意，由于个体存在差异，早晚也是正常的。平时要多注意孩子的成长和发展。如果孩子的发育明显比上述阶段晚了一个多月，需要及时到医院的儿童保育部进行评估和检查，找出原因。
