一般来说，艾灸八髎的好处有以下几种：
艾灸八髎穴能够协调阴阳平衡，消肿止痛，延缓衰老，增加机体的防御能力，治疗和预防疾病。所以艾灸八髎穴能够治疗盆腔炎，月经不调等疾病。
在日常生活中，要多喝温开水，促进新陈代谢，加强饮食营养摄入，饮食以清淡易消化为主，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，有助于身体的健康。
保养腰部。由于八髎穴离女性的腰部很近，所以如果女性经常艾灸这个位置，就能促进腰部的血液循环，驱走腰部的寒气，这样就能让女性的腰部变得越来越健康，也能有效的降低女性腰部疾病发生的几率。
由于八髎穴离女性的腰部很近，所以如果女性经常艾灸这个位置，就能促进腰部的血液循环，驱走腰部的寒气，这样就能让女性的腰部变得越来越健康，也能有效的降低女性腰部疾病发生的概率。八髎艾灸可以保养腰部、预防和调理疾病、改善女性性能力、驱寒化瘀等。
八髎穴是人体八个腧穴的统称，是位于底部的左右对称的四对腧穴，包括上髎、侧髎、中髎和下髎，其对应的位置分别是第一骶后孔、第二骶后孔、第三骶后孔和第四骶后孔。都归属于膀胱经，由于八髎穴经络归属相同，位置相近，所以功能主治相似，都可以治疗腰骶部疼痛不适，怕冷以及泌尿生殖系统的疾病，例如女性的盆腔炎、月经不调，男性的性功能障碍等。
可以治疗疝气、月经不调、痛经、带下、小便不利、遗精、腰痛、下肢萎痹。中髎穴在第三骶孔中，相当于中旅腧与督脉的中点，可以治疗便秘、腹泻、小便不利、月经不调、带下、腰痛。下髎穴在第四骶孔中，相当于白环俞与督脉的中点，可以治疗腹痛、便秘、小便不利、带下、腰痛。
