冬季建议多运动,多喝热水等预防感冒。要加强身体运动,提高身体免疫力,适应自然条件。起床后要打开窗户,让室内的空气流通。流行性感冒的传播途径是空气中的飞沫,专家建议:最好是通风。在流行性感冒时,可以在室内进行消毒,用5-10ml的食醋,加适量的水加热,使其挥发。这是一种简单、有效的方法,可以防止感冒,经常勤洗手。流感病毒可以在坚硬的物体上生存72个小时,比如车门把手,汽车的扶手,如果是健康的人,手碰到这种东西就会感染。
一般情况下,孕妇可以通过以下方式预防感冒:
孕妇应每日早起,睡前刷牙,并在餐后用清水冲洗牙齿,以消除口腔中的病菌。孕妇应避开人群密集、噪音较大、通风不良、致病细菌浓度较高的公共场合,容易受到感染。当家庭成员或朋友有感冒时,孕妇应当佩戴防护面罩。孕妇要有充足的睡眠,丰富的饮食,适当地饮水。孕妇yao多做锻炼,保持房间的新鲜,气温的改变要适时增加或减少衣服。
养成良好的生活习惯和饮食规律,并且适当的锻炼身体才能预防感冒。患者也需要结合自身的年龄,如果年龄比较大并且患有病史,也可以在流感来以前选择注射流感疫苗的方式预防,在日常生活当中还需要及时添加衣物,做好饮食的调理,多吃一些蛋白质和维生素丰富的水果蔬菜。能够补充身体当中所需要的营养成分,有助于营养均衡,并且通过慢跑和健身的方式也能够增强自身的抵抗力。
冬季预防感冒发烧,应该做好自身保暖,多喝一些温开水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,也可以多吃一些富含有蛋白质的食物,补充身体营养所需适当的进行体育锻炼,增加自身免疫力,在冬季如果出现感冒的现象,可以通过感冒颗粒进行缓解,但是在服药期间不要擅自用药,应该在医生的指导下服用药物,避免对身体健康造成不良的影响。
普通感冒是不会传染的,可以在房间里熏一些醋,要加强身体锻炼,提高身体素质就可以预防感冒,可以服用些药物进行治疗,对流行性感冒和风热感冒有不错的预防和治疗效果。