打球腰闪了怎么办

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打球腰闪了怎么办
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
打球闪腰后,可以按以下方法进行治疗:
患者要尽量避免腰部的活动,避免损伤疼痛加重,腰围带保护腰部,多卧床休息。如果患者的疼痛明显,可以口服布洛芬、尼美舒利、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药物,也可以涂抹扶他林缓解疼痛,还可以外用云南白药膏、活血止痛膏等外敷药物,促进损伤组织水肿消失,促进腰部疼痛的恢复,不要过于担心。
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打球闪腰后,可以按以下方法进行治疗:
患者要尽量避免腰部的活动,避免损伤疼痛加重,腰围带保护腰部,多卧床休息。如果患者的疼痛明显,可以口服布洛芬、尼美舒利、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药物,也可以涂抹扶他林缓解疼痛,还可以外用云南白药膏、活血止痛膏等外敷药物,促进损伤组织水肿消失,促进腰部疼痛的恢复,不要过于担心。

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打球脚崴了的患者通常可以通过使用药物、日常护理等进行治疗。
打球脚崴了可能会造成踝关节侧副韧带损伤、踝关节撞击综合征、踝部骨折等,打球的时候扭伤了脚踝,如果没有明显的肿胀和畸形,要注意避免过度负重慢慢恢复,如果出现明显的肿胀、疼痛甚至畸形,可以用冷水浸湿毛巾或者冰块来冰敷。同时要及时就医,做影像学检查,排除骨折、韧带断裂等。

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在提重物的时候腰闪了,首先要做腰椎正侧位的X线片检查,看看有没有腰椎小关节脱位和横突骨折。其次腰椎小关节脱位时,应立即进行手法复位,恢复小关节的对位。最后,如果有横突骨折,可以同时治疗软组织损伤,进行腰椎制动。治疗期间患者,需要卧床休息,避免负重,可以多吃含蛋白质和钙质高的食物,对病症恢复有一定的帮助。

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一般情况下,打球脚崴了肿了,患者要做一次检查,看看有无骨折。出现骨磨声时,会出现局部肿痛、活动异常等情况。如果不是骨折,通常是脚踝部位的软组织受伤,在急性期48个小时之内要进行彻底的刹车和冷敷,可以服用跌打丸、布洛芬等活血消肿镇痛的药物,还可以用红花油来治疗。软组织损伤的恢复通常要4-6个星期,平时要注意多休息,尽量不要做太多的运动,以免影响患处的恢复。

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打喷嚏腰闪的方法有,首先可以让患者侧卧位背对术者,术者一手固定患者的肩膀,另一只手固定患者的骨盆。双手反方向摆动腰椎,促进腰椎小关节的复位,可以迅速缓解腰痛。然后卧床休息3-5天直到关节周围的肿胀消退后再下床活动。其次、腰闪后立即进行腰椎牵引治疗,在滑膜形成嵌顿前完成腰椎关节复位,可减轻腰痛,恢复腰椎活动范围。

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腰闪了可以服用抗炎镇痛的药物治疗。可以采取如下措施:
1,在闪腰后要注意不要做腰的运动,可以适当的躺在床上,让腰部的肌肉慢慢放松。同时通过对疼痛部位进行热敷,促进血液循环。
2,腰部疼痛没有得到改善。可以服用抗炎镇痛的药物和肌肉松弛剂。还可以采用活血止痛、活血化瘀的外用膏药来进行持续的热敷和理疗。
如果没有明显的改善,建议去医院做进一步的检查,以确定是否有骨折。

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