女性出现肩膀两边酸疼可以通过使用药物、物理治疗、饮食调理等方法进行缓解。女性出现肩膀两边酸疼可以使用美洛昔康、塞来昔布，洛索洛芬等药物进行治疗。另外也可以采取热毛巾湿敷，可进行局部微波、烤灯、中频电理疗等物理方法进行缓解。同时在治疗过程中，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，以免影响恢复。
女性两边肩膀酸痛可能是肌肉劳损、肩周炎等原因导致的。
1.肌肉劳损：长期姿势不当、过度劳累等原因可能会导致局部肌肉劳损，在受到刺激后，可能会造成肌肉痉挛，导致女性两边肩膀酸痛。
2.肩周炎：长期慢性劳损、退行性病变等原因可能会导致肩周关节出现慢性炎症反应，引起肩周炎，此时可能会导致女性两边肩膀酸痛。
腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损，不排除骨关节炎发作的可能性，少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时，你有空的时候应该多锻炼，也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。
腰痛的原因多，可以采取腰椎磁共振检查明确，主要是采取牵引，推拿，卧床休息等治疗，其次可能导致腰痛可能是肾结石，或者肾虚腰痛的可能，是可以行泌尿系彩超检查明确，结石较大可以手术，肾虚腰痛是可以多休息，加强营养。
腰肌劳损导致两侧腰部酸痛。女性长期干家务、不注意腰部保暖、腰背肌肌肉力量差、长期不良姿势等都是有关系的。一般是在活动过多、或者是着凉、长时间弯腰后症状加重。建议去医院骨科做腰椎X片检查，一般都是腰椎退行性改变，骨质增生，腰椎生理曲度发生变化，需要及时就医进行治疗。平时需要做好日常护理，避免出现骨性损伤。
