腿部骨折后康复训练的方法

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腿部骨折后康复训练的方法
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
一般情况下,腿部骨折之后的康复训练的方法如下:
腿部骨折之后做了手术,行牢靠的内固定术后康复。没有手术而做了石膏外固定的骨折患者,需要在早期做非固定关节的关节功能锻炼,以及固定部位肌肉的静力性训练,避免肌肉的萎缩以及关节僵硬,常用的方法是把腿抬高,抬到20-30度,整个下肢都要绷紧,每次坚持到不能坚持为止,一组练20个,每天练2-3组,肌肉功能就不会萎缩,还会逐渐恢复。
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一般情况下,腿部骨折之后的康复训练的方法如下:
腿部骨折之后做了手术,行牢靠的内固定术后康复。没有手术而做了石膏外固定的骨折患者,需要在早期做非固定关节的关节功能锻炼,以及固定部位肌肉的静力性训练,避免肌肉的萎缩以及关节僵硬,常用的方法是把腿抬高,抬到20-30度,整个下肢都要绷紧,每次坚持到不能坚持为止,一组练20个,每天练2-3组,肌肉功能就不会萎缩,还会逐渐恢复。

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一般来说,跖骨骨折康复训练不同的时期,方法不同。
如果是骨折初期,患者应该卧床休息,同时在医生的指导下将患肢固定,并将患肢抬高,如果是后跖骨骨折2周左右的,可以考虑进行勾脚趾锻炼,同时可以做下肢的肌肉按摩,如果是跖骨骨折8周左右,可以考虑拄拐下地活动,应注意避免患肢负重,逐渐的增加下地活动的时间。
建议患者在医生的指导下合理的进行锻炼。

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通常情况下,脚踝骨折患者应该进行早期主动的脚趾的伸屈动作的练习。
患者可以逐渐增加脚踝背伸跖屈的活动时间,然后增加直腿抬高和屈曲膝关节的运动,但是术后8周内不可以进行负重行走,有利于加速患肢的血液循环,促进骨折愈合。如果复查结果良好,可以进行适量的活动。建议患者适当加强营养,患者在住院期间就有因为营养不良导致的伤口愈合不良,所以患者还是要多注意营养,多吃高蛋白的食物,这样才能更好地恢复。

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桡骨骨折的康复训练腕部的屈伸、腕部的内收、外展、腕部的转动、肘部的屈伸、上臂的肌肉的收缩舒张等。因为桡骨断裂后要进行长时间的内固定,会引起肌无力、萎缩、僵硬等症状。要想让身体的力量得到充分的发挥,并且能够帮助到局部的水肿消失。更好的修复关节的运动能力。平时要注意饮食,适量吃富含蛋白质的食物,并适当晒太阳,有利于促进钙的吸收。

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跟骨骨折康复训练有功能训练:术后即可行足踝部各关节的主动活动。等到2周消肿后,就可以进行扶拐,但注意足跟部不可负重进行下地活动。2个月后可酌情逐渐的负重活动,但一定注意不可操之过急。等到3个月后在恢复不错的情况下可完全的负重。可采取一些物理疗法:足底穴位按摩,针灸,也可以用骨折治疗仪治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

手腕骨折后康复训练可以通过适当的运动来进行。
通常来说,腕部骨折患者在进行康复治疗时,可以通过运动来达到正常的关节运动。因为在发生了骨折之后,不管是保守治疗,还是外科手术,都要多加注意,多加保护,否则会导致关节的僵直。术后运动以使关节的活动度得到恢复,使其恢复到原来的水平。如果是这样的话,可以先用开水烫一下,然后再进行关节的屈伸运动。可以通过家庭医生的建议来使自己的关节弯曲或是伸直,这样可以起到一定的作用。大多数情况下,经过后天的努力,都能很快康复。不过,三个多月没有进行良好的运动,以后很难进行运动。因此,在手腕骨折的康复治疗中,三个多月应该能够完全恢复。

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