通常来说，髋关节撞击症可以通过以下方式保养：
一、轻髋关节撞击症应及时使用洛索洛芬钠、美洛昔康等消炎止痛药物，同时进行髋关节理疗。
二、生活中避免髋关节反复扭转运动，如下蹲动作或弯腰动作，预防髋臼盂唇与股骨颈凸起部分撞击。
日常生活中，患者应该注意避免剧烈以及过度运动，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，有助于维持机体的健康。
髋关节撞击症严重。
髋关节碰撞综合症会出现明显的疼痛和变形，影响下肢的正常活动，如果是初期畸形不明显的情况，可以采取一些保守治疗的措施，比如限制活动，比如在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片等非甾体类消炎药，或者是锻炼等方式来缓解症状。髋关节撞击综合征的治疗以手术为主，手术之前要检查一下假髋臼盂唇的软骨、股骨头和髋臼的状况。
髋关节撞击症采取以下措施治好。
髋关节撞击症是由于股骨颈部的发育不全，在运动中受到了髋臼的冲击，导致了髋臼盂唇的损伤，引起局部的疼痛，髋关节的活动受到限制。早期发现可以控制髋关节的过度弯曲，减少冲击，服用洛索洛芬钠之类的非甾体抗炎药来缓解疼痛，如出现持续的疼痛，可采用髋关节镜检查，将股骨颈的畸形部位磨除。
日常生活中，患者应当注意加强局部的保护，以免对后续的恢复造成不良影响。
髋关节撞击症一般可以进行药物治疗、手术治疗。
1.药物治疗：髋关节撞击症可能会导致局部疼痛，此时可以进行药物治疗，可以适当使用消炎止痛药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片、塞布昔康胶囊等。
2.手术治疗：髋关节撞击症可能需要进行手术治疗，可以在髋关节镜下去除股骨头颈的骨性隆起，解除绞锁，缓解局部症状。
与常规外科相比，髋关节内窥镜手术的优点如下：
1、创伤小：2~3个手术切口，长度5mm，常规手术切口10cm左右，需要切开髋关节，同时将股骨头脱出。
2、出血少：切口小，损伤少，出血少。
3、并发症少：在关节内完成，对神经和血管的损伤较小。
4、恢复快：术后早期可以进行功能训练，恢复速度快，多补充营养。
髋关节撞击综合征的治疗分为两种，一种是保守疗法，另一种是外科手术。如果是轻微的屈髋疼痛，可以采取保守疗法。如果是由于撞击造成的疼痛减轻，可以服用一些抗炎止痛的药物来控制局部的炎症反应，同时还要注意多休息，避免剧烈的运动，这样才能减轻撞击造成的疼痛。保守治疗无效，或出现明显的疼痛，严重影响了关节的活动，需要进行外科治疗。术前需要做X线片和MRI，以确定盂唇损伤的范围、骨性增生的范围，然后进行关节镜手术，去除增生的骨骼，修复受损的神经。