通常来说，女人腰后面两侧疼可以通过以下方式缓解：
一、女人腰后面两侧疼局部热敷，可以促进腰椎两侧血液循环，改善肌肉紧张疼痛症状。
二、女人腰后面两侧疼可以口服消炎止痛药物缓解，如布洛芬缓释胶囊的止痛效果较好。
日常生活中，患者应该注意避免剧烈以及过度运动，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，有助于维持机体的健康。
女性腰后面两侧疼可能是妇科炎症、慢性劳损、泌尿系统感染等原因引起的，女性应对因进行治疗。
第一，女性的一些妇科炎症，如宫颈炎、盆腔炎等。
第二，最常见的是在日常生活中，长期站着，或者是久坐不动，会造成腰部肌肉的疲劳，从而引起腰肌劳损。
第三，如果是泌尿系统的结石、肾炎引起的，会引起左右腰部的疼痛。腰部两侧有痛感，可能是腰椎间盘突出、腰椎的滑脱等原因引起的。如果出现腰部疼痛，建议及时到医院做详细的检查，确定病因，并进行相应的治疗。
左边腰后面疼说明可能患有以下疾病。
1、腰痛病，通常是因为腰身肌腱，肌肉和腰椎挤压了坐骨神经，引起的疼痛表现为持续性的疼痛和酸胀感。建议患者前往医院就诊，通过MRI能确诊。
2、肾上腺病变，主要表现为左腰部疼痛，尿频尿急。
3、局部的带状疱疹，有时候也会表现在腰部。
建议患者根据自身情况前往医院就诊，以免耽误病情。
腰痛是临床腰痛并不是一种独立的疾病，而是一组症状，病因较为复杂。
在诸多引起腰痛的疾病中，有的至今仍原因不明，常见的腰痛病因为劳累与外伤，局部的炎症或畸形也可能引起腰痛的发生，某些原发疾病，如营养性和代谢性疾病、肿瘤等也可有腰痛的表现。
急性腰部拉伤或扭伤的患者一般无需药物和手术治疗，居家治疗、休息即可逐步痊愈，腰部疼痛较明显时，可在医生指导下服用相应药物，缓解症状。
女人腰两侧疼可能是腰椎间盘突出症、盆腔炎、腰肌劳损等原因导致的。
1.腰椎间盘突出症：腰椎骨质增生症、腰椎滑脱、椎管内占位性病变等会是神经或者脊髓受到压迫，进而使神经支配区域的腰部出现疼痛、酸胀等感觉。
2.盆腔炎：盆腔炎的疼痛放射到腰部，容易导致女人腰两侧疼痛。
3.腰肌劳损：腰部肌肉因受寒、外伤等原因可能导致腰肌劳损，导致肌肉与肌肉之间产生粘连，受损的肌肉受到牵拉、炎症刺激，可能出现疼痛、酸胀等感觉。
