骨关节炎日常保健要素是减少运动，减轻体重，站立时护膝等。一个限制：患有骨性关节炎的病人应减少运动，步行的距离因人而异，最好的步行距离是昨天最长的一段，没有造成今天的关节酸痛。两大习惯：一是在你从椅子上站起来的时候，要养成一种习惯，把你的手放在椅子的两边。第二个习惯是，当你从沙发上站起来时，把你的两只手放在膝盖上，然后用力地站起来。避免三点：避免攀岩，上下楼梯，坐矮板凳。
骨关节炎是一种以关节变性或衰老为病理基础的慢性关节炎症性疾病。以关节肿胀、疼痛或功能障碍为主要症状，过去常被称为骨性关节炎、退行性骨关节炎或肥大性关节炎。
中老年人、肥胖患者、体育爱好者和部分专业运动员易发生骨关节炎。近年来，由于人们的生活水平和社会的进步，骨质疏松的发生率呈逐年上升的趋势。骨性关节炎的治疗方法是采用中西医结合的方法，配合中医药的独特疗法，进行综合治疗，取得较好的效果。
骨关节炎中受累最多的关节为膝关节，髋关节次之，也有少数指间关节，凡是负重关节那个会被骨关节炎侵犯。
骨关节炎是指关节内出现的关节软骨退行性变，也有继发性骨质增生为主，关节蜕变性病变，因此，这一问题先被开发出来，问题出在软骨上，软骨起保护和缓冲作用，使关节在运动时骨头不碰骨、不硬。另外一个原因就是关节内存在着大量的成纤维细胞，它们分泌出纤维结缔组织，这些物质能够对关节进行支撑，使其保持一定的弹性。但若关节软骨可退变，能变性，软化，严重者可剥脱，造成磨骨头硬，则疼痛，关节活动受限。
骨关节炎主要分为骨性关节炎，滑膜炎症两种类型。轻度可采用关节腔内注射药物或口服止痛药物，重度骨关节可需关节置换处理。
对于骨性关节炎，可以根据病情和中医证候来选择合适的药物来进行调理，如果是肝肾虚的，可以选择左归饮、右归饮；对于经络瘀滞的患者，可以选择用身痛方进行调理；湿气下泻的病人可选用黄芪黄芪汤；如果是寒湿阻痹证，可以选择独活寄生汤进行调理。
此外，根据患者的具体情况给予相应的药物，比如中药外敷、穴位贴敷、推拿、针灸、功能训练等。需要在医师的建议下进行处理。
老年膝骨关节炎是一种以膝关节软骨的退变、破坏以及软骨下骨的增生为主要特征的慢性退行性骨关节病。
老年膝骨关节炎可能与患者的年龄、饮食、劳累、着凉、肥胖有一定的关系。多表现为随年龄增长而加重，另外还可能会由于其他原因而引发膝关节的疼痛或者肿胀等一些并发症，因此在日常生活当中要加强对老人的日常护理工作，这样才能避免病情的加重。
骨关节炎晚期最常见的表现就是关节的酸痛，例如膝关节和踝关节的酸痛，大多出现在清晨，很多患者早晨起来的时候会感觉到关节酸痛，关节也会变得麻木。
不过，关节的酸痛通常不会持久，十五分钟后，酸痛就会慢慢消失，而且还会随着运动而减弱。但如果频繁的运动，会导致疼痛加剧，例如早晨起来、白天的时候，长期处于固定的姿势，会导致关节的酸痛加剧，甚至会导致关节的酸痛。对患者的关节进行进一步的观察，可以看到关节有明显的肿大和疼痛，而在重度的骨性关节炎中，关节会有磨擦和喀嚓的响声，严重的还会导致关节的萎缩，关节的变形。
