如何防治绝经后骨质疏松?

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我今天体检医生告知严重骨质疏松,如何防治绝经后骨质疏松?
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
绝经期后骨质疏松症的防治措施有:
1、合理的膳食结构:充足的钙、维生素D、蛋白质的摄入量。
2、日照:每日日照时间不少于20分钟,能促进人体内维生素D和钙的吸收。
3、适量运动:运动是防治骨质疏松症的最好办法,定期适量运动可以有效地防止骨质疏松。
4、戒烟和饮酒:抽烟和饮酒会降低肠道吸收钙质,降低性荷尔蒙会增加骨质流失。
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绝经期后骨质疏松症的防治措施有:
1、合理的膳食结构:充足的钙、维生素D、蛋白质的摄入量。
2、日照:每日日照时间不少于20分钟,能促进人体内维生素D和钙的吸收。
3、适量运动:运动是防治骨质疏松症的最好办法,定期适量运动可以有效地防止骨质疏松。
4、戒烟和饮酒:抽烟和饮酒会降低肠道吸收钙质,降低性荷尔蒙会增加骨质流失。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骨质疏松症是指因轻度损伤而导致的骨折,这是骨强度降低的表现。另外,双能X射线骨密度是临床上诊断骨质疏松症的一个重要指标,可以预测骨折风险,监测自然病程,评估药物疗效。骨密度低于同性别、同种族健康成年人的骨峰值低于一个标准差是正常的,骨量下降1-2.5是骨量下降,骨质疏松是指骨质疏松。建议日常加强锻炼。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

绝经后骨质疏松可以通过双能X射线骨密度诊断。妇女在绝经前或绝经后5~10年间出现脆性骨折,排除其它的继发性骨病,可以确诊为绝经后骨质疏松症。双能X射线骨密度是临床上诊断骨质疏松症的金标准,同时也是对骨折危险进行监测、评估药物疗效的重要量化指标。骨密度低于同性别、同种族健康成人骨峰值低于一个标准差是正常的,骨量下降1~2.5个标准差是骨量下降,2.5个或更多的骨折是严重的绝经后骨质疏松症。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

大多数考虑是绝经后的内分泌紊乱,所以骨质疏松症很容易发生,并且不排除钙的摄入量相对较小。目前,患者可以服用d3片进行调理。应该服用特定的药物。可以到中医医院做针灸治疗,注意饮食中的营养,有时间晒太阳。为了促进钙的吸收,一定要在这段时间晒太阳。骨质疏松症只能缓解症状,但不能完全治疗好。需要定期检查。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

绝经后骨质疏松的危害包括疼痛、驼背、骨折等。
主要症状是下肢的负重关节疼痛,主要是膝关节,也有可能是腰部和全身的骨头疼痛。
第二种是身材矮小、驼背、畸形、更年期驼背会出现间断的情况。
第三种是在骨质疏松症的关节,占百分之20。
随著年纪增长,除了骨量的减少,身体的平衡、协调性、听觉、视觉功能、对外界的反应、肌肉、骨骼的防御功能都会减弱,因此受伤的机率会显著提高。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

应该及时的补充钙剂,补钙的同时再配合合理的生活饮食习惯。注意合理膳食营养,多食用含Ca、P高的食品,坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声