颈部锻炼方法有颈部运动、扩胸、旋转肘、拍肩等。颈部运动：双手插在腰部，慢慢地降低呼吸，让下巴尽可能靠近第一个衣领。再次抬头，将头尽可能向后仰。再往左、右偏头，耳朵的位置要尽可能长到左肩、右肩。转动脖子，让下巴尽可能地与你的肩膀相接触。以上动作可重复6次。还可以做扩胸、旋转肘、拍肩等运动。方法：双臂左右平伸，用力后伸，挺胸。然后两肘弯曲，手指放在同一侧的肩膀上，用肘尖做圆周动作，前后交替进行。
压力性尿失禁的锻炼方式并不多，目前最好的办法就是进行盆底肌的训练，可以进行提肛运动。
在日常生活中，采用任何体位都可以随时进行，患者可以先放松肛门，然后进行排便。之后继续收缩盆底肌，进行提肛运动，即夹紧肛门，避免排便，同时还需要休息，连续2个月以上，可以治疗多种压力性尿失禁，尤其是轻度压力性尿失禁。
前列腺增生的锻炼方法通常有提肛、提睾丸等。
一般情况下，可以用物理治疗和运动来缓解这种前列腺增生，如提肛、提睾丸、定期按摩腹部、适度行走等，都是有效果的。但是，如果没有什么有效的运动能治疗前列腺增生。列腺增生症患者症状轻微或虽有症状但不影响生活质量，通常不需要治疗。严重时，前列腺增生患者可使用α肾上腺素能受体阻滞剂等药物治疗，药物治疗效果欠佳时可选择手术治疗。
精索静脉曲张的锻炼方法如下：精索静脉曲张以站立负重时间过长为主，导致静脉压力升高。发生精索静脉曲张，严重者可引起男性不育。所以对于患有精索静脉曲张的患者来说，必须要采取积极有效地措施对其实施护理和干预，运动方式主要就是在平时要加强抬腿运动，比如，卧床之后，把腿举到墙上，两手按摩腿，再放松一下，平时多用踮脚。经常坚持锻炼可以有效地减少精索静脉曲张的发生概率。较严重精索静脉曲张，通常使用的锻炼方法无效，需通过手术的方法处理。目前最常用的手术方式就是腹腔镜下精索血管离断术和睾丸切除术。手术是一种相对较小规模的操作，通常分为微创或切开结扎精索静脉手术。
踝关节骨折康复锻炼一般有下肢肢体的抬高、膝关节的屈曲等，具体内容如下：
踝关节断裂后，要做好x片检查，确定是否错位，若无显著的位移，则采用传统的石膏内钉。在做石膏固定时，要注意加强下肢的肌肉的收缩。下肢的上举和膝盖的弯曲都是有可能的。打完石膏之后可以进行踝关节的屈伸运动。如果出现严重的骨折，需要进行手术，复位，固定，然后逐步进行踝关节的屈伸运动。
肩周炎的关节囊韧带和肌肉之间的粘合是由于长期的创伤和长期的固定所造成的。
一般来说，女人比男人更有优势。多见于40多岁的中年男性。大部分病人有上举、背伸、内旋、外展活动幅度等方面的特征。可以在初期进行一些功能性运动，例如爬墙，数砖，练习单杠等。如果有可能，可以做一些局部的手术，比如做一些局部的推拿和按摩，如果情况比较严重的话，可以做一些手臂麻下的手法功能训练来放松。