背部肌肉劳损怎么恢复?

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有半个月了,背脊肌肉劳损感觉背部非常疲劳很累,请问怎么恢复快呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
背部肌肉劳损可以通过按摩进行恢复。康复后腰肌劳损的方法有:
第一、休息,躺在硬板床上,或用不带弹簧的床垫。
第二、纠正不良的坐姿。
第三、给病人的后背按摩,在按摩的过程中要注意穴位和手法,避免用力过猛导致病情恶化。
第四、使用热毛巾、热水袋进行热敷,可以帮助伤口的血液循环,让炎症逐渐消失,并能帮助退变性的肌肉组织进行修复。
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相关问答

背部肌肉劳损可以通过日常护理、药物治疗等方式帮助恢复,具体内容如下:
1.日常护理:背部肌肉劳损的患者需要做好日常护理,保持饮食清淡、不吃生冷刺激的食物,可以通过热敷、按摩等方式,促进局部血液循环,帮助恢复。
2.药物治疗:如果症状较为严重,患者可在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布、三七片等药物,促进局部血液流通,消解炎症反应、恢复劳损的目的。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

背部肌肉劳损恢复治疗主要是减少活动,避免过度劳累、劳损及负重,避免长时间弯腰干活及久坐、久站等,避免局部受凉及剧烈运动,可以给予局部适当的热敷及微波治疗,适当的按摩等。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肌肉劳损可以通过物理治疗、药物治疗来恢复。
肌肉劳损以腰部及身体颈部多见,也有以腿部肌肉受损较多见。本病临床表现是病人肌肉无力及疲劳,及局部酸痛,也可有局部压痛及其他不适的表现。目前,临床多采用对症治疗的方式来改善相应情况,比如针灸、按摩、理疗、穴位注射等方法进行处理。建议患者还可以遵医嘱服用云南白药胶囊、虎力散胶囊等活血化瘀的药物进行治疗,能有效改善症状。

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背部肌肉劳损可以通过按摩进行恢复。康复后腰肌劳损的方法有:
第一、休息,躺在硬板床上,或用不带弹簧的床垫。
第二、纠正不良的坐姿。
第三、给病人的后背按摩,在按摩的过程中要注意穴位和手法,避免用力过猛导致病情恶化。
第四、使用热毛巾、热水袋进行热敷,可以帮助伤口的血液循环,让炎症逐渐消失,并能帮助退变性的肌肉组织进行修复。

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肩部肌肉劳损的恢复方法如下:
肌肉劳损主要是身体内肌酸激酶分泌量过多,因而导致肌肉出现酸痛症状,严重者可影响正常功能。类患者仍以劳累过度为主,使肌肉继续保持紧张状态,导致肌肉劳损。另外还有一种情况是在急性运动之后出现了疲劳的现象,在日常的生活中一定要注意休息,不要过于疲,不能受凉,坚持天天用热水袋热敷,每天2次,每次超过半个小时,效果就更显著。必要时,口服非甾体类消炎镇痛药物及活血化于药物治疗即可,再就是外贴活血化瘀膏药,同样能改善病症。
还可以搭配一些理疗方法如针灸按摩等,通常情况下,病情可以缓慢好转。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

治疗主要是减少活动,避免过度劳累、劳损及负重,避免长时间弯腰干活及久坐、久站等,避免局部受凉及剧烈运动,可以给予局部适当的热敷及微波治疗,适当的按摩等。如果症状严重,可以应用非甾体类药物及舒筋活血的药物治疗。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术