腰椎管狭窄的锻炼方法有:直腿抬高锻炼、背脊拉伸锻炼、侧卧收缩锻炼等。
1.抬腿练习:病人平躺在床上,两条腿交替抬高,然后再放下,如此反复,在抬腿的时候,要尽可能保持下肢与身体呈直角,以增强腿部肌肉的锻炼。
2.背部伸展运动:病人躺在床上,尽可能的仰起四肢和头部,这样可以增强背部的肌肉。
3.侧躺式收缩运动:病人要侧躺在床上,抬起上半身,使双腿保持直角,双腿交叉练习,这样可以增加腿部和腰部的力量。
腰椎管狭窄的患者需进行直腿抬高试验,骨神经牵拉试验,神经系统检查,影像检查,以及CT等多种检查项目。分别可看出患者的坐骨神经,大腿部位,足踝肌力,骨质等各个方面是否存在异常,如过不能确定,还需要其他诊断性检查,才可明确诊断。大部分腰椎管狭窄与腰椎突关节综合征,腰间盘突出,腰肌劳损等疾病有关,多发于中年人,由于长期的劳累引发的腰椎疾病。
腰椎管狭窄不建议做牵引。腰椎管狭窄是一种常见的疾病,主要是因为骨质增生、椎间盘退变、黄韧带增厚,从而造成椎管体积缩小,从而压迫脊髓、神经、硬膜囊等。牵引是纵向牵引,但不能增加椎管的体积,所以牵引并不能减轻腰椎管狭窄的症状。在临床上,一般不推荐采用消炎镇痛药和营养神经的药物。对于腰椎管狭窄的病人,应采取手术方式进行椎管减压。
左右侧屈,这是一种非常适合不错的锻炼方法,它可以使患者的病情得到有效的缓解。仰卧抱膝。要以休息为主,可以做有利于腰椎管狭窄康复的运动,是对腰背肌进行锻炼。
腰椎管狭窄患者可以吃如下几种药物:
1、可以吃一些营养神经的药,如:腺苷钴胺、维生素B1、维珍宝丸等来减轻,不仅可以减轻神经的水肿,还可以减轻椎管狭窄引起神经受压的的症状。
2、如果出现疼痛、肌肉萎缩的症状,还可以吃一些消炎止疼的药、松弛肌肉相关的药物。
3、腰椎管狭窄的患者往往会合并有骨质疏松,所以可以吃治疗骨质疏松的药,如:钙片、维生素D、双膦酸盐。在治疗骨质疏松的同时,也会减轻骨质增生的进一步进展,对椎管狭窄有一定的帮助。
腰椎管狭窄患者可进行的理疗有推拿、针灸等。对于轻度的患者,可以采用药物和康复理疗,包括推拿、针灸等,患者要卧床休息,不要过度劳累,不要久坐、弯腰。如果不能通过保守疗法,或者是病情比较严重的话,就需要进行外科手术。这种疾病的发病以后天退行性变居多,一般都是老年人,所以在选择理疗的时候一定要去正规的医院康复科进行,以免造成严重的后果。
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