对腰椎间盘突出有什么注意事项?

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我椎间盘突出了,今年才29岁,痛了6个月左右了,腰椎间盘突出有什么注意事项?
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
腰椎间盘突出要注意养成良好的生活方式,避免长时间弯腰、伏案、负重运动。不能长时间保持一个姿势,否则会造成腰椎间盘突出的情况。不要在柔软的床铺上睡觉,会影响到腰椎间盘的治疗。腰椎间盘突出可以通过热敷、按摩、针灸、理疗、推拿等方式进行治疗,还可以采用牵引疗法。如果是单纯的保守治疗,导致腰椎间盘突出的情况下,可以选择手术来降低病情对生活的影响。
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腰椎间盘突出要注意养成良好的生活方式,避免长时间弯腰、伏案、负重运动。不能长时间保持一个姿势,否则会造成腰椎间盘突出的情况。不要在柔软的床铺上睡觉,会影响到腰椎间盘的治疗。腰椎间盘突出可以通过热敷、按摩、针灸、理疗、推拿等方式进行治疗,还可以采用牵引疗法。如果是单纯的保守治疗,导致腰椎间盘突出的情况下,可以选择手术来降低病情对生活的影响。

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腰椎间盘膨出主要是由于长期劳损,负重或是姿势不正造成的,一般主要是表现为腰背部疼痛以及下肢放射痛,治疗,不要轻易的选择按摩以及牵引,手法不当会加重症状。注意急性发作期卧床休息,避免受累受寒。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰间盘突出手术后要密切注意术后的恢复情况,以及术后下肢的恢复情况,正常的运动动作是否可以进行。如出现下肢疼痛,并且无力的症状,需及时咨询医生。术后尽早活动可预防术后出现血栓。出院后的生活习惯,工作强度都要改变,锻炼每天坚持,减少工作,避免高难度的动作以及劳累。注意腰部保暖,避免长时间站立或久坐。对腰椎恢复会产生不良影响。

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腰椎间盘突出的患者平时应注意避免久坐、过度劳累、坐矮板凳、腰部受凉等。在睡眠中最好是睡硬板床,这样可以使腰椎得到充分的舒展。在日常生活中要尽量避免反复弯腰、做一些重体力活。这样可以缓解局部的疼痛,降低复发的几率。其次,在日常生活中要注意锻炼腰背肌,这样才能保持腰背的正常功能。如果是比较严重的腰椎间盘突出,一般需要通过微创椎间孔镜下髓核切除等方法来进行治疗。

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腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病,大多与腰部外伤和慢性劳损有关,早期保守治疗有很好的效果。对于患者现在的情况,应该到正规医院采取腰椎牵引,针灸,按摩等方法进行治疗,大多数是能够恢复正常的。要注意休息,适当进行腰背部的伸展锻炼,清淡饮食。

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腰椎间盘突出必须要注意,不能弯腰搬东西,避免局部受凉,过度劳累,如果是用力不当可以造成腰椎间盘突出的复发,特别严重的时候容易压迫下肢,引起下肢萎缩,麻木疼痛,需要根据病情的严重程度确定是否需要进行手术治疗,目前腰椎间盘突出主要是采取腰椎间孔镜手术。

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