如果长期低头工作，很有可能会导致颈椎病。颈椎病引起的头疼不适，由于长时间低头工作，发病与不良的坐姿，生活习惯，颈椎退行性病变等有关，头痛主要是由于神经根型颈椎病，由于增生的颈椎压迫了神经，导致脑血循环受阻，从而导致大脑供血不足，出现头晕，头痛等症状，最好到医院做ct检查，确定有无颈椎病，再进行治疗。
患有颈椎病平时要注意工作一会可以适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。不能长时间伏案工作，否则会引起局部肌肉受到牵连，从而加剧疼痛。可以通过热敷、针灸、按摩等方式来缓解疼痛。要养成良好的生活习惯，睡觉时枕头的高度要合适，避免颈椎疾病的恶化。平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些含钙的食物，避免病情恶化。还可以定期到医院进行拍片，明确颈椎疾病的发展。
一边或者两边的神经根受到压迫以及刺激而形成的颈椎病就叫神经根型的颈椎病，其表现为与肌神经根分区相一致的感觉，运动及反射障碍，40--50岁之间的男性患者居多，慢性发病，通常为单根神经根受累，也可有结节病变这两根或多根神经根受压，百分之九十的神经根型的颈椎病可不治自愈。
神经根型颈椎病可以进行保守治疗及手术治疗。
1.保守疗法建议养成良好的生活习惯，日常生活中要多休息，避免长期低头，防止颈部受风或受湿。物理疗法是对轻度病人，可在日常生活中佩戴颈托，从而降低颈的活动度。
2.外科：如果是严重的上肢神经症状，保守治疗是无效的，一般会选择关节镜下的黄韧带肥厚或者椎间盘手术等微创手术。
颈椎病的情况一般是因为长时间低头等原因引起的。建议可以到正规医院，挂骨科就诊，明确情况以及原因，做出针对性的治疗。平时注意休息，避免长时间低头，减少使用电脑手机的时间，睡觉休息的时候不要使用过高的枕头。
神经根型颈椎病的急性期疼痛比较剧烈，采用中医的治疗方法，会起到比较明显的效果。治疗上以针灸为主，除了平常的针刺、电针之外，还可以根据情况配合拔火罐、穴位注射。在颈肩部穴位进行放血治疗，放血之后拔上火罐，治疗过程之中，也可以配合中药进行治疗，但如果保守治疗无效的情况下，可以手术改善目前情况的。