出现腰疼要多注意保暖,避免受凉,少反复弯腰活动来进行缓解。患者腰痛期间如果会伴随有双下肢酸麻胀痛,考虑存在腰椎疾病的可能性较大,可以适当的使用解热镇痛类药物缓解症状。如果药物治疗无效,建议到正规的医院进行推拿、按摩、针灸、艾灸等治疗。在医生的指导下多加强腰、背肌的锻炼,可以进行三点支撑、五点支撑、小鸟单飞、多吃含钙丰富的食物,避免剧烈的活动。
腰疼的厉害首先要注意休息,加强腰部的保暖,避免长时间的站立及弯腰等。腰部疼痛可以通过服用非甾体类的镇痛消炎药物,比如布洛芬缓释胶囊。如果是腰椎间盘突出引起的,可以通过腰部的牵引、超短波等物理治疗来缓解。在急性发作期间一定要卧床休息。腰肌劳损引起的,可以通过中频电等物理治疗,在日常生活中要注意避免腰部的负重。当腰部疼痛消失后,可以进行小燕飞等腰部肌肉的锻炼。
剖腹后腰疼可通过以下方式进行处理:
剖宫产时,需要做硬膜外麻醉,腰部穿刺,可能会对腰部肌肉韧带或神经造成一定损伤,进而可能会导致患者出现后腰疼痛症状。这种情况要等一段时间才能完全康复,可以通过热敷、按摩等方法来减轻疼痛。缺钙也可能会引发相关症状,建议产妇要多补钙。此外,分娩后,盆腔的韧带会出现松动,也可能会导致患者出现疼痛症状。
腰痛可以通过卧床休息、药物治疗、物理治疗等方式来改善。在平时的锻炼和工作中要注意劳逸结合,避免过度疲劳。药物治疗可以口服双氯芬酸、美洛昔康、塞来昔布等。是由于运动量增加,或是运动不舒服,需要卧床休息,可以进行热敷、按摩,还可以服用活血化瘀的药物。腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出等引起的疼痛,要根据病因进行治疗,可以采用中医的推拿、牵引、针灸、消炎止痛、活血化瘀类的中药进行综合治疗。
腰疼可以通过按摩缓解,但是按摩的时候一定要注意按摩的位置和力度,不可以过于用力,以免发生流产或早产现象。孕妇腰疼也可以多吃富含蛋白质、维生素以及钙类的食物。如果缺乏维生素或者缺钙,是非常容易导致孕妇出现腰疼的,尤其到孕晚期,胎宝宝对钙的需求量非常大,如果孕妇体内的钙不足可能会引起腰疼。