降低三高最有效的方法是非药物治疗联合药物治疗，具体如下。
一、非药物治疗：
1、饮食：坚持低盐、低脂肪、低糖饮食，要增加蔬菜、水果的摄入，合理摄入牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等蛋白质。但避免摄入牛肉、羊肉、猪肉脂肪等动物脂肪，减少动物内脏、油炸食品、烧烤食品的摄入
2、规律运动：保证一定的运动频率和运动强度；
3、维持心理稳定，情绪过度波动会引起血压波动，甚至引起血糖问题
4、戒烟戒酒：烟酒会加重代谢紊乱，不适用于三高患者。
二、药物治疗：
使用治疗高血压的5种降压药、治疗高脂血症的他他汀类药物、治疗高血糖的药物等，需要根据患者的3个高度调整药物剂量。
糖尿病三高的高危因素如下：
一、糖尿病前期又称糖耐量受损，这种状态是指血糖已经增高但尚未达到糖尿病的阶段，具体为空腹血糖6.1-7mmol/L、餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L的范围称为糖耐量受损。
二、肥胖会导致胰岛素抵抗的发生，而胰岛素抵抗是2型糖尿病发生发展中最重要的环节之一，目前肥胖人群也在增加，因此及时控制体重至关重要。
三、高血压、高血脂、高尿酸血症等代谢综合征，这些指标异常容易导致糖尿病的发生。其余高危因素还包括吸烟，不良生活方式如长期静坐、运动量少、高盐、高脂饮食等，应及时控制糖尿病高危因素，最大限度地预防糖尿病的发生。
3高1低糖尿病患者一般出现在2型糖尿病患者身上。
2型糖尿病多发生在男性身上，男性更经常发生。这种患者会出现高血糖、高血压、高血脂等症状。三高意味着糖尿病患者高血压、高血脂、高血糖，一低是指体重下降。三多三少糖尿病患者的症状主要表现为酗酒、多食、多尿、乏力等临床表现。糖尿病患者要控制饮食，尽快介入治疗，适当运动，不要熬夜，注意休息。
糖尿病三多一少的症状是多尿、多饮、多食和体重减轻。
血糖升高时超过了肾糖阈值，葡萄糖经肾小球滤过后不能被肾小管完全重吸收，进而形成渗透性利尿，导致尿量增加。高血糖渗透压增加，导致多尿，然后过度失水和细胞内脱水。这种情况下，血浆渗透压会逐渐升高，刺激口渴中枢，导致口渴多尿，进而加重多尿。糖尿病患者无法正常代谢血糖，同时高血糖会刺激胰岛素分泌，所以会有饥饿感，进而出现暴饮暴食。糖尿病患者虽然食欲和食量保持正常甚至增加，但体重会逐渐下降，主要是由于胰岛素相对或绝对缺乏或胰岛素抵抗，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，导致脂肪和蛋白质质量分解增加。脂肪和蛋白质摄入过多，体重就会下降。
三高不一定是糖尿病，但是也是需要特别注意的。
三高是指高血压、高血脂、糖尿病。糖尿病是三高病之一，不代表糖尿病就是三高的病。特别要注意的是，平时控制总热量，碳水化合物、脂肪、蛋白质都是必须的营养素，必须合理分配，避免暴饮暴食或偏食。一餐多吃少量食物，有助于保持餐后血糖不太高，还可以减肥和缓解便秘。餐后需要散步可以降低血糖。
糖尿病三高人群适合吃的零食方面，可以选择吃一些坚果，主要是选择含糖量少的食物。
三高糖尿病患者主要注意饮食，尽量不吃太甜的东西，也尽量不吃太咸太油腻的东西。这种情况下，吃零食的时候可以适当吃点坚果，同时可以搭配一些蔬菜水果，适当多吃点黄瓜，尽量不要吃含糖量高的水果。也要注意休息，避免熬夜劳累，如果患者需要继续选择胰岛素控制血糖，那么患者需要适当运动，零食可以选择食用南瓜子等，并定期检查自己的血糖和胰岛素，避免低血糖不适。