糖尿病患者可以吃。
糖尿病患者的主食应避免肥胖,保持理想、合适的体重。定量,每餐饮食按计划分量食用,不得任意增减。请不要吃油煎、油炸、酥、猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂的食物。烹饪多采用蒸、水煮、凉菜、涮、烤、烤、炖、卤等方式。不能太咸。食盐摄入量最好在6克以下。吃饭不能太咸。请不要吃胆固醇高的食物,例如腰花、肝脏、肾脏等动物内脏类。烹饪应该使用植物性油脂。协助长期合理的运动、药物、饮食控制。多选择未加工的果蔬等纤维质高的水果。淀粉质高的食物和中西式点心应该按计划的分量吃,不能随便吃,以免吃太多。
早餐可以喝些豆浆、牛奶,吃个鸡蛋,适当添加些低糖水果,主食可以吃些全麦面包、玉米饼等。午餐可以喝些稀粥,适当的吃些米饭和馒头,多补充些优质蛋白质,例如鱼肉、大豆制品等。晚餐少吃,可以吃些青菜粥,喝些酸奶,菜类吃些清炒苦瓜、芹菜等。
1型糖尿病的饮食如下:
1.计算每千克体重的每日总热量;
2.碳水化合物提供的能量比例应为50-60%,最好是通过谷物、豆类、水果、蔬菜等。
3.蛋白质提供的能量应占10-15%,避免高蛋白饮食。
4.脂肪应提供20-30%的热量,多吃优质脂肪酸,少吃人造黄油、蛋糕和动物油等饱和脂肪酸,多吃含膳食纤维的食物。
5.低盐饮食。每天盐的摄入量不应超过3克。
糖尿病患者饮食控制,绝不是某些人所能理解的,就是主食控制。
但也包括副食的配对、尤其对肉类,脂肪类及其他含热量高的食物进行全面调控,使每天摄取的热量保持在适宜的水平,满意地控制血糖及体重。总热量的55%、25%和20%左右。因此,要想达到这一目标,就必须根据不同阶段,采取有针对性的膳食指导。忌食物越多越好,而且肉类、脂肪也日益趋向于少量多餐,是糖尿病患者良好饮食习惯,能将血糖控制在一个基本正常值,餐前血糖不高,饭后血糖不会过高。此外,还要注意合理地安排食物种类和数量,防止过饱或过饥,从而有效降低胰岛功能的损害程度,减轻并发症发生。具体而言,要“每天至少吃三顿饭,一顿饭不要超过两顿”地吃,每日进食主食6两以上,宁愿多餐一顿,也不能每一顿都吃的过饱。
要了解到患有糖尿病的危险因素,可以在日常的生活中进行适当的控制。糖尿病人最好不要食用含糖高的食物、淀粉类的食物,其次是高脂肪食物,会导致高血脂,高血脂是引起糖尿病的一个危险因子。
另外还要注意控制食盐摄入过多会导致血压增高,这也是导致糖尿病的一个重要原因。关于糖尿病饮食的一些注意事项,包括三高的发生,例如高血糖、高血脂、高血压等。