糖尿病的患者可以吃藕。
糖尿病患者可以藉此食用,但藉所含淀粉相对较高,该食品不适合糖尿病患者长期大量食用。糖尿病患者想藉此进食,请注意以下几点。
1.控制量。因为藕里含有的淀粉很多,所以卡路里比其余绿色青菜要高。在这种情况下,患者必须在数量上控制,以免一次吃太多。因为吃多了可能会对血糖有明显的影响。
2.烹饪方法、方面的选择,在选择烹饪方法时可以选择炒菜或蒸煮等方式。也就是说,是不添加额外油分的方式。其他油炸、油煎或糖醋、煎鸡蛋等烹饪方式不适合糖尿病患者选择。因为在这些方法中添加糖分和油分可能会影响血糖。
糖尿病可以吃莲藕,但要控制食量,具体解释如下。
莲藕含糖量高10%到20%,糖尿病患者吃100克莲藕要减掉20克主食。莲藕中含有大量维生素C,对糖尿病患者的健康有好处,但莲藕中含有大量糖分。糖尿病人要吃莲藕,计算量和糖分,适当扣除股票。糖尿病患者在选择蔬菜和副食时,应选择白菜、菠菜、芹菜、花椰菜、茄子、西红柿、黄瓜等含糖量低的蔬菜。当量不到4%,是副食品的补充来源,可以满足饥饿。含糖量为4%~10%的蔬菜(如萝卜、红豆等)要控制食用。含糖量超过10%的食物(如山药、莲藕、土豆等)要根据食量、含糖量计算、主食适当扣除。
80%的糖尿病患者可以吃莲藕。
但是要注意糖尿病的饮食指南。限量不忌口,注意限量才是重点。莲藕富含淀粉,应该算是主食的范畴。但建议糖尿病人的主食以二两为限,即生重100g。所以吃莲藕后其余主食量要相应减少。另外,要注意监测餐后两小时的血糖,注意避免出现血糖已经明显升高但自己不知道的情况。但是不能多吃,因为莲藕和一般的蔬菜不一样,淀粉含量比较高。适当食用莲藕有利于糖尿病患者的身体健康,对血糖影响不大。
糖尿病的患者可以吃莲藕。
莲藕属于蔬菜的一种,与绿色蔬菜不同的地方,是莲藕当中含有一定的淀粉,糖尿病患者适当吃点莲藕炒的菜也都是可以的,对血糖没有什么太多的影响。糖尿病患者在选择蔬菜方面基本没有什特别的限制,只要是绿色的蔬菜糖尿病患者都是可以吃的,蔬菜一方面可以增加饱腹感,增加胃肠的蠕动,另外对血糖也没什么影响,鼓励糖尿病患者多吃绿色蔬菜。但是因为莲藕含有淀粉,所以还是应当适当的少吃一点。
对于糖尿病患者来说,可以适当的食用一些炸花生米,因为它富含多种维生素,能够补充身体所需要的维生素。但是花生的脂肪含量很高,如果吃的太多,会造成能量的摄入量过高。
对于糖尿病患者来说,花生含有很少的糖分,升糖指数为14,不会出现高血糖的情况,而且花生是一种纤维性的食物,能够帮助消化和排糖。如果大量的食用花生,会造成体内脂肪的摄取,从而导致血脂升高,体重增加。
糖尿病的患者是可以少量吃酸石榴,以免导致血糖出现波动,石榴里面含有铬元素,大多糖尿病患者身体里缺少的元素,适当的吃一些石榴对身体是有好处的。
患有糖尿病的患者,建议平时以低盐低脂低糖的食物为主,如芹菜、蘑菇、苦瓜、洋葱等都具有降糖的作用,多吃粗纤维食物,少吃高盐高糖的食物,如巧克力、冰淇淋等,遵医嘱按时服用降压药物,能够有效缓解血糖异常升高的情况。