糖尿病前期不敢吃主食是不对的。
糖尿病患者必须吃主食,包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。如果不吃主食,糖尿病人吃药或者胰岛素,饭后就会出现低血糖。建议糖尿病患者每餐都吃主食。一般两两主食就够了。主食是人体所需能量的主要来源,如果摄入不足,会引起代谢紊乱,加重病情。所以糖尿病人要吃一些主食,但注意不要吃含糖量高的食物和油腻的食物。
糖尿病患者可以吃的主食主要有:
1.可以吃很多小麦、玉米、大麦、大米、荞麦等全谷物杂粮。
2.红薯、紫色土豆等含有较多淀粉的食物。
3.可以吃很多豆制品,如绿豆、红豆、扁豆、黑豆等。
4.全谷物产品也能补充足够的能量,例如面粉、全耳面、玉米面等。
5.多吃富含淀粉的蔬菜,如南瓜、莲藕、芋泥、山药等。
糖尿病不吃主食是不对的。
糖尿病患者要适当吃主食,因为很多患者吃面食或米饭后,餐后血糖明显升高。很多糖尿病患者不吃主食,只吃蔬菜或蛋白质类食物,这样餐后血糖水平并不是特别高,但是患者忽略了一个问题,因为适量的碳水化合物摄入可以保证人体的营养需求。糖尿病患者口服降糖药或使用胰岛素治疗时,还必须保证某些碳水化合物的摄入。如果不吃主食,饭后很容易低血糖。因此,糖尿病患者不应拒绝吃主食,而应根据自己的身体活动情况严格控制主食的量。
糖尿病前期是指血糖超过正常值,但糖尿病诊断标准不充分的状态。糖尿病前期与糖尿病的区别主要有以下几个方面:
一、血糖水平不同,糖尿病前期空腹血糖水平在6.0-7.0mmol/L之间,糖尿病空腹血糖水平大于7.0mmol/L。糖尿病前期餐后2小时血糖和口服葡萄糖耐量试验2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间,糖尿病大于11.1mmol/L。
二、对并发症贡献不同,糖尿病前期血糖升高不明显,对各种急慢性并发症贡献较小。糖尿病根据血糖升高的程度,容易形成糖尿病的各种急慢性并发症。
三、治疗上,糖尿病前期可先进行糖尿病饮食和运动治疗,注意血糖复检。
糖尿病患者可以吃蓝莓。
在稳定血糖的基础上,每天摄入30克以下的蓝莓对糖尿病患者非常有益。蓝莓是一种含有大量花色苷的水果,可以清除自由基,延缓衰老。更重要的是,它能改善糖尿病患者的血脂,降低胆固醇和甘油三酯,还能预防相关并发症,对血管老化和皮肤弹性有很大的改善作用。蓝莓作为糖分少的水果,在日常生活中对糖尿病患者非常有益。作为糖尿病患者应该每天定量食用,不要多吃。否则蓝莓的作用就不会显现出来,反而因大量食用蓝莓会导致血糖上升。
糖尿病前期可能会演变成二型糖尿病。
二型糖尿病是指内源性胰岛素分泌缺陷或胰岛素抵抗导致的糖尿病,确切病因和发病机制仍未明,可能与遗传因素、环境因素等有关。糖尿病早期可转化为二型糖尿病,糖尿病进展有3个时期。第二阶段称为糖尿病前期,糖尿病早期是介于正常人与糖尿病之间,是空腹血糖在6.1~7.0毫摩尔之间的这种情况,餐后血糖7.8~11.1居中,这种情况被称为糖尿病前期。这类糖尿病早期检测到血糖增高患者,如及早发现,要注意饮食和加强运动,这就不会演变成糖尿病,因此,糖尿病的早期并不一定全部转化为二型糖尿病。