糖尿病吃地瓜好吗

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我得了糖尿病,朋友让我吃地瓜,想进一步了解一下,请问一下,糖尿病吃地瓜好吗?
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孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病患者可以吃地瓜,但要注意控制量。
地瓜的主要成分是淀粉,类似于平时吃的米饭、米粉、面条等食物中所含的主要营养成分。当它到达身体时,可以转化为葡萄糖供应能量。但如果今天吃地瓜,其余的主食摄入量要相应减少,这样每天的能量摄入才不会超标。通常地瓜食物中不仅含有淀粉,还含有较多的植物粗纤维,对患者也有好处。但是患者不能一直吃地瓜,也不要吃其余的食物。因为糖尿病的饮食治疗既要保证固定的能量总量,又要保证能量和营养素的均衡摄入。碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的摄入要充足,不能只吃一种食物。偏食挑食对身体不好。再者,吃地瓜也要注意监测血糖。不同的糖尿病患者吃地瓜后血糖水平不同。
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糖尿病患者可以吃地瓜,但要注意控制量。
地瓜的主要成分是淀粉,类似于平时吃的米饭、米粉、面条等食物中所含的主要营养成分。当它到达身体时,可以转化为葡萄糖供应能量。但如果今天吃地瓜,其余的主食摄入量要相应减少,这样每天的能量摄入才不会超标。通常地瓜食物中不仅含有淀粉,还含有较多的植物粗纤维,对患者也有好处。但是患者不能一直吃地瓜,也不要吃其余的食物。因为糖尿病的饮食治疗既要保证固定的能量总量,又要保证能量和营养素的均衡摄入。碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的摄入要充足,不能只吃一种食物。偏食挑食对身体不好。再者,吃地瓜也要注意监测血糖。不同的糖尿病患者吃地瓜后血糖水平不同。

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地瓜就是红薯,妊娠期糖尿病患者可以吃红薯,红薯中含有膳食纤维。与精米、白面相比,升糖指数更低,更有利于预防高血糖。
同时,膳食纤维能促进胃肠道的蠕动,在肠内吸水膨胀,软化大便,对孕期便秘有好处。此外,红薯中维生素C和胡萝卜素的含量高于谷类,所以妊娠期糖尿病患者不仅可以吃红薯,还可以吃其余土豆,如土豆、芋头、山药、木薯等。红薯中的碳水化合物含量约为25%,米粉中的碳水化合物含量约为70%-80%。根据食物的交换,晚餐或加餐每吃3-4个土豆,就需要减少1-2米的面粉或粗粮主食。

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糖尿病患者可以吃地瓜,但要注意控制量。
地瓜的主要成分是淀粉,与平时食用的米饭、米粉、面条等中的主要营养素相似,进入身体后可以转化为葡萄糖提供能量。但今天吃地瓜,其余主食摄入量应相应减少,避免每日能量摄入量超标。通常,像地瓜这样的食物不仅含有淀粉,还含有很多植物粗纤维,对患者的身体也有好处。但患者并不是整天吃地瓜,不吃其余的食物。糖尿病饮食治疗不仅要保持能量总量不变,还要保持能量摄入与营养素摄入的平衡,碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的摄入也要充足,不能只吃某些东西,偏食、挑食。

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糖尿病患者不能吃地瓜干。
地瓜干是由地瓜制成的,淀粉含量比较高,含有糖分。干燥后,地瓜干的糖含量将明显增加。糖尿病患者吃了地瓜干后,饭后血糖水平明显提高,不利于身体健康和血糖控制。糖尿病患者可以吃地瓜。每顿饭以一小块地瓜为主食,同时可以多吃蔬菜,补充肉、鸡蛋、牛奶等,但其余的主食不要再吃了。这样对血糖的影响较小。

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糖尿病患者通常可以适当的吃一些地瓜。
糖尿病患者可以多吃粗粮,糖尿病患者要控制每日总热量的摄入量,主食以米饭、馒头等干的食物为主,面条、馄饨、饺子、稀饭等比较稀的食物。这些比较稀的主食容易导致血糖升高,餐后血糖容易升高,但是要注意量,糖尿病患者可以吃米饭,但是要控制量,可以多吃一些叶子、蔬菜、黄瓜等。

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糖尿病患者可以吃红薯。
此外,糖尿病患者还鼓励吃红薯。因为红薯是杂粮,膳食纤维丰富,糖上升指数低。但是,在吃红薯的过程中,要每天把红薯换成主食,主食精米,正面换。精米、片剂、血糖上升指数高,饱腹感弱,吃东西往往会使患者处于饥饿状态。如果能经常吃红薯代替主食,饱腹感强,糖分升高的指数低,对糖尿病患者非常有利,可以缓解糖尿病患者周围神经病、自主神经功能障碍引起的便秘、肠蠕动减少等。

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