妊娠期糖尿病饮食如下:
1.决定一天所需的总热量,根据总热量决定孕妇一天要吃多少。一般来说,早孕女性需要与怀孕前相似的热量,但中期末期所需的热量需要稍微增加。
2.碳水化合物的话,尽量吃低血糖指数的碳水化合物。
3.可以吃水果,但不要吃含糖量特别高的水果。
4.向孕妇推荐高蛋白食物,如牛奶、鱼、虾等。
5.建议孕妇少吃饭。换句话说,一天多吃比较好。两餐之间可以加餐。一方面可以控制饭后血糖,另一方面不会给孕妇明显的饥饿。
妊娠糖尿病食谱,根据孕妇的年龄、体重指数、孕周、既往疾病史和工作性质来计算每日平均摄入热量,根据每日摄入的总热量,按照不同比例分配脂肪、碳水化合物和蛋白质的摄入量,每天进食6~7餐,每次的饮食不要吃得过饱。
女性妊娠期糖尿病饮食护理如下:
1.妊娠期糖尿病患者的食物,必须从各个方面注意。吃的种类、烹饪方法、吃的量都要严格控制。这样可以避免血糖上升。这个时候,糖尿病人应该避免吃油炸食品、油煎食物和烟熏食物。吃饭要清淡,不能太咸。这个时候喝汤也不能光喝骨汤。应该多喝青菜汤。做饭最好用植物油。
2.妊娠期糖尿病患者应控制甜食、水果等摄入量。吃水果可以选择草莓、苹果、猕猴桃。香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等高糖度水果,不能多吃,也不能经常吃。如果觉得饿的话,可以在两餐之间放入加糖的无糖饼干。吃完后也要注意合理的运动,消耗身体的糖分,加快代谢。
妊娠期糖尿病饮食主张营养摄入均衡、食物多样化,需合理调整饮食结构,切勿食物单样化,建议多摄入粗粮,少食用精细食物。日常进食中,可在主食内增加杂粮,如小米、高粱、各种豆类等,粗粮类食物可减少主食热量。
妊娠期糖尿病应注意以下事项:
1、健康教育:通过多媒体的课程或其余的途径传授妊娠期糖尿病的知识。
2、妊娠膜监测:怀孕期间必须监测母体的血糖状况和胎儿的健康状况等。
3、营养治疗:通过个性化的饮食习惯实现血糖控制。在限制碳水化合物摄入的同时,确保充足的营养供应和产妇体重适当增加,使血糖保持在平均水平。
妊娠期糖尿病产后饮食通常是低糖、低脂等。
妊娠期糖尿病是后续引起糖尿病的高危因素,所以在生产后要注意调节生活习惯,避免长胖,在产褥期要注意均衡饮食,保证营养需求,可以多吃乳制品,多喝汤水。此外,奶类含有丰富的钙质,容易被人体吸收和利用,是钙的最佳来源,女性可以多喝奶,还可以适当的增加鱼,禽,蛋,瘦肉和海鲜的摄入量,如果是禽类,鱼类,瘦肉等,可以通过煮和炖来烹饪,除了要注意饮食之外,还要多做一些运动和做产后保健操,可以促进孕妇的身体恢复,维持健康的体重,从而防止糖尿病。