糖尿病人可以锻炼肌肉。
如果患者身体条件允许，鼓励患者锻炼肌肉。因为对于糖尿病患者来说，骨骼肌质量下降是常见的。骨骼肌是利用葡萄糖的主要场所。肌肉体积的减小会影响骨骼肌对葡萄糖的利用，也会降低胰岛素受体的数量和胰岛素敏感性，导致胰岛素抵抗。所以糖尿病患者需要锻炼肌肉来增加肌肉量。锻炼肌肉是抗阻运动，比如举重、举哑铃、弹力带锻炼。抗阻运动通过外力导致肌肉收缩，可以增加肌肉体积和力量，增加肌肉细胞中葡萄糖转运体和胰岛素受体的数量，提高胰岛素敏感性，增加肌肉对葡萄糖的储存和利用，更好地控制血糖。应该注意抗阻运动。同一个肌肉群的抗阻运动不要天天做，至少间隔一天，避免运动损伤。
因为肌肉组织对血糖有一定的控制作用。
肌肉中有肌钙蛋白，所以肌肉工作时所需的能量可以从这里获得。肌钙蛋白储存的糖是有限的，用完要从血液中获取血糖。血中的血糖来自平时吃的食物。肌肉工作的话，肌肉的糖类会消耗食物转换的血糖值，所以血糖值会下降。很多糖尿病人吃过饭后，血糖很高，走30分钟就会下降。因此合理的运动不仅可以降低糖尿病患者短期和长期的血糖水平，减少血糖波动，而且可以预防或延缓并发症。
锻炼肌肉对糖尿病没有危害。
因为对于糖尿病患者来说，骨骼肌质量下降是常见的。骨骼肌是利用葡萄糖的主要场所。肌肉体积的减小会影响骨骼肌对葡萄糖的利用，也会降低胰岛素受体的数量和胰岛素敏感性，导致胰岛素抵抗。所以糖尿病患者需要锻炼肌肉来增加肌肉量。锻炼肌肉是抗阻运动，比如举重、举哑铃、弹力带锻炼。抗阻运动通过外力导致肌肉收缩，可以增加肌肉体积和力量，增加肌肉细胞中葡萄糖转运体和胰岛素受体的数量，提高胰岛素敏感性，增加肌肉对葡萄糖的储存和利用，更好地控制血糖。应该注意抗阻运动。同一个肌肉群的抗阻运动不要天天做，至少间隔一天，避免运动损伤。
糖尿病可以做哑铃锻炼。
哑铃运动属于有氧运动，糖尿病人做一些有氧运动是非常有益的，可以帮助降低血糖。做哑铃运动时，刚开始运动要适度，避免肌肉拉伤，随着时间的增长，可以逐渐增加运动量。平时也可以在其余做一些有氧运动，在平时的饮食中，应该以低糖和低热量的食物为主。要按时去医院体检，控制血糖，需要长期服用降糖药。
糖尿病可以天天锻炼。
天天运动对控制血糖非常重要，早期的糖尿病患者如果血糖水平不是特别高可以先通过控制饮食加强体育锻炼的方法来控制血糖，运动最好是采取有氧运动，有氧运动可以更好的消耗身体内多于的热量更好的控制血糖。通过饮食控制和适当运动相当一部分患者血糖可以降至正常水平而无需服用降糖药物治疗。即使是在使用降糖药物或者是胰岛素来控制血糖也需要在控制饮食与适当运动的基础上进行才能更好的控制血糖达到更好的治疗效果。