糖尿病的预防及康复方法如下所示：
1.预防糖尿病需要正确的饮食。糖尿病虽然有一定的遗传因素，但关键在于生活和环境因素的影响。高热量、高糖、高盐摄入都会导致糖尿病。选择富含纤维的食物。研究证明，纤维素能促进肠道蠕动，排出残余代谢废物，做好肠道清洁工作。此外，纤维素对肠道功能的益处还表现在对肠道激素的调节上，有利于脂类代谢和糖类代谢。
2.预防糖尿病需要保证良好的睡眠。经常睡眠不足6小时的人患糖尿病的风险增加了一倍。所以，除了尽量不熬夜，还要注意睡前不喝咖啡、茶，避免长时间看电视。
糖尿病的预防及治疗方法如下：
1、预防糖尿病可以调整饮食。选择富含纤维的食物，纤维素能促进肠道蠕动，排出残余代谢废物，做好肠道清洁工作。
2、预防糖尿病可以保证良好的睡眠。尽量不熬夜，还要注意睡前不喝咖啡、茶，避免长时间看电视。
3、糖尿病的预防可以定期检查血糖。这样就可以做到早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病的高危人群发展成糖尿病。
4、糖尿病的治疗包括饮食疗法。糖尿病患者饮食要清淡，但也要保证营养充足，一定要控制好每日营养元素和每日热量。
5、糖尿病的治疗包括运动疗法。适当的运动有利于增强人体免疫力，提高人体抵抗力。饭后适当运动也能降低血糖，消耗多余热量。
可以防止患有糖尿病。
糖尿病防治是当今世界上最重要的卫生问题。目前，基因和周围环境都是导致其发生的原因之一。病因很是复杂，也不是很清楚。多个基因的作用仅仅是对个人的遗传产生作用，而对疾病的易感并没有足够的诱惑力，也没有必要引起糖尿病的发生。而环境方面的影响比较大，妊娠前后的子宫环境、过度的营养、缺乏体育锻炼、衰老等都与其相关。要想预防患上这种疾病，可以采取科学的膳食、适量的锻炼和良好的生活方式。
糖尿病的饮食治疗原则如下。
第一、要根据身高、体重、体重指数和每天的工作量设定总热量。设定总热量后，要根据蛋白质、糖、脂肪的比例合理分配。例如碳水化合物占50%，蛋白质占30%~20%，脂肪约占20%。
第二、如果是肥胖，糖尿病治疗过程中一定要减肥。减肥过程中控制饮食习惯很重要，尤其是碳水化合物。碳水化合物必须调节，有助于控制血糖和恢复胰岛功能。因此，在糖尿病治疗过程中，肥胖患者的饮食主要控制碳水化合物。碳水化合物控制得好，体重就会逐渐减少。对于苗条的糖尿病患者，适当调整股票就足够了，不需要非常严格的控制。
糖尿病是可以预防的。有几种方法可以防止它：
1.合理调整饮食结构。
2.增加活动量：可以选择散步、慢跑、游泳等运动。
3.定期血糖检查：糖尿病高危人群，如肥胖或超重、高血压血脂偏高、有糖尿病家族史者，30岁以后每三年测一次血糖。(也有一部分人因为身体原因无法预防。建议每年做一次全面体检）。除了以上的情况之外，想要有效控制糖尿病，必须保持饮食清淡，睡眠充足，多加运动，才能有效缓解糖尿病。