糖尿病的治疗和保健可分为三个部分：一是饮食，二是运动；三是降血糖药物的选择。
1.饮食。最重要的是控制主食的数量，因为主食富含碳水化合物，对餐后血糖影响最大。因此，日常主食应该根据身高、体重和活动来确定。你可以多吃蔬菜、肉、蛋、奶等蛋白质食物，可以适当补充，并尽量少吃高脂肪的东西。
2.锻炼。糖尿病患者可以在饭后进行低强度运动，这有助于降低餐后血糖并保持健康。如果你饭后剧烈运动，很容易产生低血糖。
3.降糖药的选择可分为口服降糖药和胰岛素。何种药物更合适取决于血糖水平、胰岛功能、并发症等。
不同类型的糖尿病的保健治疗方法不同：
1型糖尿病主要用胰岛素治疗，2型糖尿病主要用口服药物治疗。必要时可适当联合使用胰岛素。
但是，每种降糖药的降糖机制是不同的。根据患者的胰岛功能选择哪种降糖药比较合适。目前有短效胰岛素、中效胰岛素、长效胰岛素。胰岛素的选择应根据患者的糖尿病史、血糖、胰岛功能和并发症，以及适合使用哪种胰岛素。糖尿病的治疗还包括GLP-1受体激动剂，这是肠促胰岛素，可以降低血糖，同时减轻体重。有些药物还具有心血管保护作用。所以目前糖尿病患者的治疗方案有很多，需要根据患者的个人情况来考虑哪种治疗方案更合适。
糖尿病保健食品如下：
1、无糖保健食品不能调节血糖，但可以改善高血糖患者的口感，可以尝到甜味，提高生活质量。需要注意的是，无糖保健品只是不含蔗糖，但其它余甜味剂，如糖精，还是可以提供一点热量的。吃多了也会影响血糖，比如无糖酥饼、饮料等。
2、还有一类是膳食纤维类，膳食纤维是一种活性多糖组分，有助于糖尿病患者降糖、降脂。如南瓜茶、富纤饼干等。
糖尿病的自我保健原则如下：
第一，严格注意饮食，每日主食不超过500克，较大的男性不超过600克，多吃青菜，少吃葱、蒜苗、莲藕等含有更多的糖或淀粉。
第二，坚持锻炼，最佳运动时间是饭后1小时，因为此时血糖最高，运动效果最好，最好的运动是快走，每次持续半小时到一小时。
第三，保持好心情，不要承受太大的心理负担，越是想不开，病情就越严重，临床证实，情绪影响血糖。
患有糖尿病、冠心病的人可以选择低盐、低脂肪的饮食，同时还要注意控制血糖，避免食用含有糖类的食物、水果等，避免食用油腻的食品。
还有就是患有心脏病的人，平时少食用一些干果。另外还要避免过量进食。三顿饭之外，尽量少吃点心。血糖是稳定的，可以在两顿饭之间多食用一些水果，避免食用含有高糖份的食物，可以多食用猕猴桃、柚子等，因此，在日常生活中要特别的重视。日常生活要有规律，三餐要有规律，多运动，每天坚持运动，运动时间为30分钟。
糖尿病的预防和保健措施如下：
1、保持情绪稳定。糖尿病的发病与频繁的精神压力密切相关。可见，情绪波动与糖尿病有着密切而微妙的关系。
2、适当运动。糖尿病患者应该运动，但不要过度。运动可以减少肥胖，控制血糖。运动时间可以是饭后一小时，避免低血糖。
3、正规治疗。现在治疗糖尿病的主要方式是药物治疗。患者要坚持，不要半途而废。严格按照糖尿病专科的规范治疗方案，坚持按时、终身服药，不随意停药。