糖尿病孕妇吃的低糖水果如下:
1、苹果含糖量低,孕妇可以放心食用。另外,苹果含有人体所需的多种维生素、矿物质,有助于胎儿的生长发育。另外,吃适量的苹果也有助于提高人体饱腹感,降低孕妇血糖。
2、柚子的糖分低,也有苦味的。其实高血糖的孕妇最好吃柚子。因为柚子可以调节血糖,稳定血糖。
3、火龙果属于高纤维、低能量水果,适量食用火龙果有助于增加胰岛素生成,降低孕妇血糖,据说孕妇血糖升高时可以适量食用火龙果。
患有糖尿病的孕妇可以选择性吃含糖量低的水果,如火龙果、石榴、青枣、牛油果等。味道不太甜。从这个特征可以判断含糖量比较低,或者血糖指数比较低。
此外,还值得指出的是,平时洗净就可以生吃的蔬菜水果,也可以作为糖尿病患者选择食用的水果,如黄瓜、西红柿、萝卜等。这类蔬菜水果的含糖量也很低,维生素和纤维素和水果的其余含量一样,有利于吸收过多的糖分,也有助于患者避免摄入过多的其余高热量食物,还可以作为糖尿病患者的水果。另外,如果糖尿病患者血糖控制比较理想,也可以适当扩大水果的种类,选择苹果、香蕉等含糖量不是特别高的水果,控制剂量食用。
孕妇糖尿病可以吃苹果。
妊娠糖尿病患者如果能正确控制血糖,可以适当吃水果。选择水果时,要考虑香蕉、枣等水果的热量。热量比较高,不是合适的选择。还要考虑血糖指数。指食物进入人体2小时后血糖上升的相对速度。糖尿病患者饭后血糖波动大,会影响血糖控制效果。根据这些原则,糖尿病患者可以选择柚子、橘子、草莓、橙子、枇杷、苹果、火龙果等。吃的时候要注意,一次不要使用太多,在两顿饭之间使用可以减少血糖负荷。只要吃一点水果,一般对血糖没有太大影响。不要喝果汁。把水果榨成果汁,孕妇可以摄取更多的糖分,不利于控制血糖。
不同食品的升糖指数是不一样的,GI值越高,则血糖升高的速度就会加快,从而引起血糖的波动。
对于糖尿病人来说,GI≤55的低糖水果是最好的选择,它可以降低血糖的变化,也可以降低血糖。圣女果、番石榴、梨、苹果、柠檬、猕猴桃、樱桃、牛油果、覆盆子、蓝莓、黑莓等是GI≤55的水果。
如果患者出现不适症状,需要遵医嘱使用降糖的药物治疗。
水果中含有大量的维生素、膳食纤维及矿物质,对糖尿病的病情有益。水果中含有的糖分主要有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖代谢不需要胰岛素参与。因此,糖尿病人在血糖控制稳定的前提下,吃适量水果。根据水果中含糖及淀粉的含量,糖尿病病人食用的水果,西瓜、橙子、柚子、桃子、柠檬、菠萝、草莓、樱桃等。不少蔬菜可以作为水果食用,如西红柿、黄瓜。
糖尿病以下这些水果可以适量吃:
1.蔬菜类水果,主要是蔬菜类黄瓜、西红柿、萝卜,这类蔬菜类水果水分多、碳水化合物低,对患者血糖影响小,可以进食。
2.糖尿病患者可适量食用低碳水化合物、低血糖指数类水果,如葡萄柚、樱桃等。这类水果含有碳水化合物,但血糖低,可以适量饮食,但不能吃太多。
3.另外,为了防止血糖的变动,建议在两餐之间适量饮食。许多糖尿病患者认为,水果含糖高,食用后影响血糖稳定,加重病情。其实,新鲜水果含有丰富的维生素和矿物质,对糖尿病患者防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定的好处,糖尿病患者不要排斥任何水果。