我已经接近一个月没有好好的睡过觉...

匿名 19 已回复
我已经接近一个月没有好好的睡过觉了,晚上睡不着,特别精神,曾用过听音乐的方法来催眠自己,但是都没有用。昨天凌晨三点好不容易睡着了,三点半又醒来,后来就一直没睡着。我不知道要怎么办才好,我现在是高三的学生,睡眠不好严重的影响到了我的学习效率,请医生帮我想想办法。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李永芳 医师 石家庄井陉县苍岩山卫生院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
已帮助用户: 99402
问题分析: 您好,对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。
意见建议:可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
相关问答

婴儿不吃奶粉通常有几种情况:纯母乳喂养的宝宝突然添加奶粉,可能会拒绝奶嘴的感觉和奶粉的味道,那就要采取对症处理啦。如果宝宝出现呼吸急促,嘴角吐沫,那就是肺炎或者是病重的一种表现,那就得带宝宝去医院检查,听诊,对症治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

失眠一个多月很可能是神经衰弱或者过度劳累引起的。
可以口服药物缓解治疗。睡前可以喝点牛奶缓解治疗。平时饮食要清淡,避免辛辣、生冷、油腻等刺激性食物,放松心情,注意休息。正确的睡姿可以促进睡眠:冬天睡觉不蒙头,夏天不露肚皮;裸睡有利于睡眠;老年人应采取“弓身卧”的睡姿。这种姿势比较放松,有利于消除疲劳,帮助肠胃消化,有利于心脏血液回流,减轻心脏负担,避免心脏压力。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果怀孕一个月了,不想要这个孩子,可以进行人工流产手术,人工流产手术的方式有药物流产和负压吸宫术。流产以后要注意休息,避免过度劳累,不要吃生冷和辛辣刺激性食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

好好的流产了的原因考虑以下情况:
1.胚胎发育不良可能导致流产。胚胎发育不好,可能是染色体异常,或者怀孕初期母体感染了病毒导致的。如果胚胎发育不良,胎儿出生后可能会畸形,一般在怀孕早期可能就会发生自然流产。
2.怀孕期间,如果不好好休息,干重活或者剧烈运动,或者是孕早期同房了都有可能导致流产。
3.吃了活血的食物或者寒凉的食物也可能导致流产。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

问题分析:需要调整用药,符合炎性改变。诊断为面部皮炎:加强皮肤清洁护理,防晒,忌食辛辣刺激。
指导建议:配合医学护肤品使用如舒敏保湿特护霜。口服左西替利嗪及硫酸羟氯喹片;外涂吡美莫司乳膏。

刘静副主任医师皮肤科淮北市人民医院
擅长:皮肤性病科常见病的诊治。

怀孕28周总失眠具体原因如下:
1、由于孕妇的心理压力较大,出现的抑郁所导致的失眠症状,患者应该及时调节心情,不要过度紧张和压抑,保持良好的愉快心情。
2、随着孕期的加深,胎儿的生长发育逐渐长大,会出现这样失眠症状的,孕妇应尽量避免日夜颠倒的生活方式。
3、睡眠环境较差也会引起失眠,建议睡觉时拉好窗帘,不开灯。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。