糖尿病吃的食品有哪些

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我本身就爱吃一些食物,但是我有糖尿病不敢乱吃。请问,糖尿病吃的食品有哪些?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
理论上,糖尿病患者可以吃任何食物,包括糖。糖尿病患者没有绝对不能吃的东西。但是要注意每种食物的数量。有些食物要尽量多吃,有些食物要尽量少吃。
建议多吃菠菜、白菜、蔬菜等含有大量膳食纤维的绿叶蔬菜。不仅可以补充维生素C、维生素B等相关营养素,还可以降低餐后血糖。吃一盘绿叶蔬菜就像吃糖药一样。绿叶蔬菜仍然有饱腹感。每餐最好尽可能多吃绿叶蔬菜。主食里,粗粮搭配面粉和大米比较好。杂粮中含有大量的膳食纤维,有助于控制饭后血糖。患者要明白,没有特别合适的食物,只有比较合适的食物。吃饭的时候一定要注意营养平衡。食物越混杂越多样化越好。
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相关问答

糖尿病食品通常有低糖的食物。
糖尿病患者只要不吃升糖指数很高的食物就可以了,糖尿病患者要避免吃糖饮料和甜食。糖尿病患者患病后,建议低盐低脂糖尿病饮食,因为糖尿病患者容易出现高脂血症,高血压等代谢综合征。所以在饮食方面要做好预防工作,糖尿病患者可以多吃一些新鲜蔬菜和水果。糖尿病患者平时还应按照医嘱服用药物。

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理论上,糖尿病患者可以吃任何食物,包括糖。糖尿病患者没有绝对不能吃的东西。但是要注意每种食物的数量。有些食物要尽量多吃,有些食物要尽量少吃。
建议多吃菠菜、白菜、蔬菜等含有大量膳食纤维的绿叶蔬菜。不仅可以补充维生素C、维生素B等相关营养素,还可以降低餐后血糖。吃一盘绿叶蔬菜就像吃糖药一样。绿叶蔬菜仍然有饱腹感。每餐最好尽可能多吃绿叶蔬菜。主食里,粗粮搭配面粉和大米比较好。杂粮中含有大量的膳食纤维,有助于控制饭后血糖。患者要明白,没有特别合适的食物,只有比较合适的食物。吃饭的时候一定要注意营养平衡。食物越混杂越多样化越好。

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糖尿病保健食品如下:
1、无糖保健食品不能调节血糖,但可以改善高血糖患者的口感,可以尝到甜味,提高生活质量。需要注意的是,无糖保健品只是不含蔗糖,但其它余甜味剂,如糖精,还是可以提供一点热量的。吃多了也会影响血糖,比如无糖酥饼、饮料等。
2、还有一类是膳食纤维类,膳食纤维是一种活性多糖组分,有助于糖尿病患者降糖、降脂。如南瓜茶、富纤饼干等。

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糖尿病可以吃的无糖食品如下:
1.主食类:是指市面上出现大量无糖糕点、谷类等米粉产品时,要从日常正常糖尿病饮食中减去无糖食品的主食量。
2.饮料和冷饮:是无糖茶饮料、无糖酸奶、无糖冰淇淋等。吃无糖酸奶或冰淇淋时,乳制品的热量也包括在每日总热量摄入中,饮食中要交换他乳制品的摄入量。
乳制品:主要集中在无糖奶粉和奶油巧克力等。吃的方法要算普通乳制品,每天总摄入量占总热量的10%~15%。
4.水果糖:由各种润后糖、水晶糖、护特糖等甜味剂制成,可调节多种口味。但是要注意的是,包含的热量很少。低血糖发生时,患者不能补充这种糖果,必须立即吃主食或普通糖果。

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理论上,糖尿病可以吃任何种类的食物,包括糖。
没有糖尿病患者永远不能吃的。但要注意每种食物的量。有些食物应该尽可能多吃,有些食物应该尽可能少吃。建议多吃含有大量膳食纤维的绿叶蔬菜,如菠菜、卷心菜、绿色蔬菜等,不仅可以补充维生素C、维生素B等相关营养素,还能降低餐后血糖。吃一大盘绿叶蔬菜相当于服用降血糖药物。绿叶蔬菜仍然觉得饱。建议每餐多吃绿叶蔬菜。主食方面,建议粗粮与面粉和大米搭配。粗粮中含有大量膳食纤维,有助于控制餐后血糖。

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目前还没有可以治疗糖尿病的食物。
所有能降血糖食物都没有科学依据。即使众所周知苦瓜可以降血糖,但在医学上并没有在很多患者身上得到验证。吃苦瓜能降多少血糖,这个没有依据。从营养学的角度来看,各种食物中都有能量。这种能量摄入体内会转化为糖分,使血糖升高。只是升血糖的幅度不同而已。苦瓜等蔬菜,含有的纤维素和糖分都比较低,所以当然血糖升高的幅度也比较小。而且有些人吃了大量蔬菜后,主食或其他高热量食物的摄入量较少,所以血糖会更容易控制,会有一定程度的下降。

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