甜的水果吃多能得糖尿病吗

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我平时很喜欢吃水果,特别是比较甜的水果。请问,甜的水果吃多能得糖尿病吗?
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孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
多吃甜水果会引起糖尿病。
但是吃太多不甜的水果会引起糖尿病。即使水果有酸味,也含有很多果糖。水果吃多了,要减少主食的摄取。这样一整天碳水化合物总量不会超过,也不会对体内胰岛细胞造成过多负荷。正常饮食的同时,多吃含糖量高的水果,如果不注意摄入,体内胰岛细胞就会超载,胰岛素分泌不足,血糖就会升高。空腹血糖大于7mmol/L,饭后2小时血糖大于11、1mmol/L,糖化血红蛋白大于6、5%,被诊断为糖尿病。水果富含维生素C和抗氧化物质,但含糖量更高。吃水果的时候要考虑摄入量。不要无限制地吃太多甜水果。
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多吃甜水果会引起糖尿病。
但是吃太多不甜的水果会引起糖尿病。即使水果有酸味,也含有很多果糖。水果吃多了,要减少主食的摄取。这样一整天碳水化合物总量不会超过,也不会对体内胰岛细胞造成过多负荷。正常饮食的同时,多吃含糖量高的水果,如果不注意摄入,体内胰岛细胞就会超载,胰岛素分泌不足,血糖就会升高。空腹血糖大于7mmol/L,饭后2小时血糖大于11、1mmol/L,糖化血红蛋白大于6、5%,被诊断为糖尿病。水果富含维生素C和抗氧化物质,但含糖量更高。吃水果的时候要考虑摄入量。不要无限制地吃太多甜水果。

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吃甜的水果会影响糖尿病。
但是,如果糖耐量异常者吃甜食不注意生活方式和饮食,最终可能会得糖尿病。但是,不管血糖正常与否,平时都建议吃苹果、葡萄柚、草莓、樱桃、猕猴桃等含糖量低的水果。另外,建议从吃饭前半小时开始1小时内使用。另外,根据中国居民饮食指南的要求,建议平时饮食多样化。平均每人每天吃12种以上的食物。每周最好吃25种以上。每天的食物种类有芋类、蔬菜水果、鸡、鱼肉、蛋奶等。

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糖尿病不是因为吃太多水果引起的。
单纯吃水果不可能导致糖尿病。只有把水果当饭吃,才会诱发糖尿病。因为各种瓜果饮料,很多水果饮料含糖量很高。如果不控制摄入量,很容易使血糖升高,从而导致糖尿病。糖尿病的发生发展并不是因为吃了某种食物,主要是遗传背景和环境因素造成的。如果有糖尿病家族史,很容易得糖尿病患者应每周坚持至少150分钟的有氧运动,避免久坐。

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糖尿病患者确实有喜欢甜食的现象。
糖尿病可以看到三多一少的症状。血糖高的时候尿液中会大量排出糖分。排出后,能量减少,身体处于逐渐消瘦的状态。身体有为了自我防卫而摄取能量的过程,所以会出现空腹感,空腹感之后会喜欢吃大量甜食。这种热量高的食物可以补充身体的能量。这是一种现象,因为甜食可以很快补充能量。另一方面,血糖控制非常好,因为这些人长期严格的低糖饮食、不吃甜食的心理要求,平时对甜食绝对严格,但长期低糖饮食,患者会觉得甜这是两种现象。血糖高的人要积极控制血糖来控制血糖。

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糖尿病患者对吃甜食的反应,轻的情况下,其血糖上升明显,尤其是饭后,进而影响下一餐的空腹血糖。
有些患者可能没有明显的反应,但在严重的情况下,比如吃了很多甜食,通常的治疗本身就不合理,血糖通常处于非常高的水平。大量吃甜食后,血糖会进一步升高,出现口干、多饮、多尿、血渗透压升高、视力模糊,严重的急性代谢紊乱综合征伴酮症酸中毒或非酮症高渗性昏迷。此时,如果患者不及时抢救,将会危及生命。

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糖尿病患者不能吃甜食。
因为甜食,即含糖量高的水果中含有大量果糖和葡萄糖、含糖量高的面包、饼干等。其中,从甜食中吸收葡萄糖的人体会迅速增加血糖,从而导致糖尿病患者血糖控制不当。因此,糖尿病患者应避免甜食。也就是说,要少吃含糖量高的水果,多吃含糖量低的水果(如苹果、橘子、梨等)。避免吃含糖量高的面包和蛋糕。

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