糖尿病期间可以喝小米稀饭。
患者在糖尿病期间喝小米稀饭,有助于及时补充体内营养,沟通胃肠系统,使胃肠系统达到健康状态,有助于患者缓解病情。另外,这段时间要注意米粥不要加糖,喝米粥也要注意选择新鲜小米,米粥才能发挥最大的作用。最后,建议患者如果血糖异常,及时到医院就诊,在专科医生指导下服用降糖药,必要时注射胰岛素。
糖尿病患者可以吃小米粥。
鼓励糖尿病患者每天吃粗粮,包括小米粥、玉米、荞麦和燕麦。吃小米粥最好不要太稠。太稠容易导致血糖升高,但是吃小米粥比吃米饭和精米好太多了。小米、玉米、粗粮粗粮富含膳食纤维,饱腹感强,升糖指数低,对糖尿病患者非常有益。有利于控制饮食,长期糖尿病引起的植物神经功能紊乱和胃肠蠕动缓慢引起的便秘,对糖尿病患者非常有利。最好每天吃一顿杂粮,整体对病情有好处。少吃精米和面粉,因为精米和面粉升糖指数高,饱腹感差。
糖尿病患者不能喝稀饭。
主要是因为稀饭或者粥是一种生糖指数很高的食物。在煮粥的过程中,会产生大量的糖和淀粉,而糖尿病患者最忌讳的就是淀粉。糖尿病患者使用后,血糖会迅速升高,不利于糖尿病的调控。糖尿病患者应控制饮食,适当多吃粗粮,如全麦、玉米、高粱米、荞麦等食物。建议多吃绿色蔬菜和富含维生素的食物,应遵循多粗粮少面米的饮食原则。
糖尿病少量的喝豆稀饭是可以的。
平时血糖不高的时候,吃绿豆粥也不能把血糖升高很多。血糖控制不理想时,再吃绿豆粥血糖会更高,但即使不吃绿豆粥,吃其余食物血糖也会升高。这是因为血糖控制不理想,而不是因为吃了绿豆粥。所以在血糖控制的理想状态下,允许一些正常饮食。但是喝粥并不是一个特别好的替代主食的方式,因为无论哪种粥都比同类的饭菜升血糖的速度快,但如果更喜欢喝粥,那就尽量选择用粗粮熬制的粥,因为粗粮比粳米含有更多的纤维素,所以升血糖的速度比米粥慢。
因为粥煮得时间长,吸收容易,血糖上升更快。
粥煮得时间长了,米饭的淀粉部分会分解成短链碳水化合物,例如明胶比淀粉更容易消化。糊精在人体内迅速分解成葡萄糖,被人体吸收后直接提高血糖浓度,提高餐后血糖。粥如果很快排空胃,容易产生饥饿,不利于饮食调节和预防糖尿病并发症。所以糖尿病患者尽量不吃粥。但是午饭和晚饭时,股票量要相应减少
糖尿病不能喝少量稀饭。
米和小米在煮饭的过程中,淀粉的一部分会直接分解成葡萄糖,所以喝粥就等于直接摄取葡萄糖,血糖迅速上升,糖尿病人不适合煮饭。适合糖尿病人的饮料有白开水、绿茶、苦丁茶、菊花茶、豆浆等。建议糖尿病患者以粗粮为主,多吃苦瓜、生菜、洋葱、西红柿、冬瓜等新鲜蔬菜,进行避免暴饮暴食、增加运动量等综合治疗,控制血糖在正常范围内,延缓和预防糖尿病并发症的发生。