预防糖尿病的饮食建议和生活方式有以下几方面：
1.合理饮食，控制热量的摄入，可少食多餐。平时少吃油腻，油炸，肥肉，高糖，高热量饮食，。
2.适量运动，有助于提高免疫力。吃过食物后适当运动，如慢跑，散步，游泳，都有助于身心健康。
3.保持正常体重，注意控制高血压和高血脂。
4.戒烟限酒，保持心理平衡等。
患有糖尿病，患者可以在医生指导下使用德谷胰岛素注射液、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。
预防糖尿病的生活方式如下。
1.要从良好的生活习惯开始。除遗传因素外，糖尿病大部分是体重增加和久坐行为引起的。因此，为了预防糖尿病，应该从这两点开始。
2.控制体重要闭上嘴，伸直双腿，尽量少吃高脂肪、高热量、高碳水化合物、高反式脂肪酸的食物，不暴饮暴食。
3.要养成规律的运动习惯，最好每周运动3~4次，每次至少30分钟。如果可以的话，可以有效地降低患糖尿病的概率。
首先要养成一个良好的饮食习惯:不要过量的服用甜食，比如巧克力、蛋糕、以及含糖量特别高的水果。平时三餐多吃清淡的蔬菜，少吃油腻食物，尽量选择植物油。用餐时间不要过长，减少外出用餐的频率。然后要加强餐后运动，加速糖原的分解。
生活方式干预是可以预防糖尿病的，比如合理饮食、适当运动等。
1.合理饮食：有助于预防糖尿病。规律饮食很重要，饭吃七分饱，拒绝暴饮暴食，拒绝高糖饮食，少喝奶茶、可乐，少吃糖水、蛋糕等，有助于控制血糖。
2.适当运动：能预防糖尿病。餐后半小时到一小时之间，血糖比较高，适当运动可以促进肌肉组织利用葡萄糖，达到降低血糖的效果。比如散步、骑行、游泳等。
糖尿病患者的正确生活方式如下：
1.饮食。糖尿病患者饮食宜清淡，避免吃油炸食品、吃过多高热量高脂肪食物和暴饮暴食。生活规律，不要熬夜。
2.锻炼身体。建议糖尿病患者适当运动，饭后一小时做有氧运动。不建议剧烈运动，以免肌肉拉伤。长期运动可以减轻体重，增加胰岛素敏感性，控制血糖，延缓糖尿病慢性并发症的发生。
3.戒烟限酒。建议糖尿病患者戒烟，因为吸烟会导致动脉粥样硬化，诱发心脑血管疾病，所以建议糖尿病患者戒烟。糖尿病患者要注意控制饮酒量，不能过量，也不建议空腹大量饮酒，以免发生严重低血糖。
预防糖尿病的食物是南瓜。
多年来的研究表明，南瓜果实还含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、果胶以及钾、铁、镁等微量元素。其中，果胶可以调节食物在胃中的吸收率，减缓糖分的吸收，可溶性纤维素可以延缓胃中食物的排空，控制餐后血糖的上升。果胶还能与体内多余的胆固醇结合，降低胆固醇吸收，降低血液胆固醇浓度。所以南瓜有“降血糖、降血脂”的美誉。