失眠跟内分泌有关系吗

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我最近经常会失眠,听说内分泌会影响睡眠,请问,失眠跟内分泌有关系吗?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
失眠跟内分泌是有一定关系的。
内分泌失调的人容易产生焦虑、抑郁的现象,进而影响睡眠的质量。但是失眠并不一定全部都是由内分泌失调所引起的,也有可能是因为平时的压力过大、情绪过于紧张、植物神经紊乱所导致的,建议可以使用一些安神的药物来进行调理,例如可以口服谷维素、维生素b1等药物。睡觉前可用热水泡脚,喝一杯热牛奶或吃一碗小米粥等,有助于睡眠。
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失眠跟内分泌是有一定关系的。
内分泌失调的人容易产生焦虑、抑郁的现象,进而影响睡眠的质量。但是失眠并不一定全部都是由内分泌失调所引起的,也有可能是因为平时的压力过大、情绪过于紧张、植物神经紊乱所导致的,建议可以使用一些安神的药物来进行调理,例如可以口服谷维素、维生素b1等药物。睡觉前可用热水泡脚,喝一杯热牛奶或吃一碗小米粥等,有助于睡眠。

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失眠和激素紊乱有关系。
在睡眠过程中,内分泌激素会有明显的变化,很多都与睡眠有关。一定要及时调理。长期失眠会导致患者白天无精打采、注意力不集中等症状。激素紊乱需要一个休养的过程。患者要保持良好的心态,饭后出门散步,睡前泡脚或洗澡,有条件的话喝一杯牛奶。‘失眠特别严重的时候,可以适当吃一些镇静类的药物。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

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失眠和怀孕有关系。
患者在怀孕期间可能会失眠,这往往是因为怀孕会对体内的气血产生影响。比如在胎儿生长过程中,可能会引起孕妇气血不足的症状,如心慌、乏力、失眠等。此外,在怀孕期间,心理负担可能加重或心情不舒服,也可能导致肝气郁结或肝火过旺。这种情况下,也可能出现失眠。在妊娠过程中,可能出现心火旺盛,肾阴不足,即心肾不相通。如果心肾不相通,也可能出现失眠。不管是什么原因导致的失眠,孕妇首先要调整好自己的心态和饮食。

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跟失眠有关系。如果是性生活过度,会导致大脑兴奋性的改变,从而导致大脑神经递质的失衡,出现短暂的失眠。一般来说,如果不做爱,也会导致性压抑和失眠。
为了避免性生活引起的失眠,建议不要太晚,不要在睡觉的时候做爱,而是在睡觉前做爱,这样可以促进睡眠,而且因为做爱后感觉很累,有助于睡眠。同时,也可以在调整性生活后洗个热水澡,泡脚,有助于睡眠。

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失眠与缺钙有关。
缺钙往往会增加神经肌肉的兴奋性,导致腿部抽筋,晚上抽筋。很多患者因为腿抽筋、抽筋睡不着觉,有的患者会因为腿抽筋突然痛醒。很多患者在缺钙状态下睡眠不好,主要是因为小腿痉挛性疼痛。这种情况要先进行血钙检测,然后进行临床主动输液和补钙治疗。把血钙纠正到正常可以解决小腿痉挛问题,可以促进良好的睡眠。

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其实是有关系的。
不主张过分依赖安眠药,因为安眠药均有不同程度的耐药性、宿醉、成瘾等不良反应,即副作用。建议请失眠专科医师诊治,帮助恢复睡眠功能。通过正确治疗,一般都可治愈的。失眠与精神心理因素有很大的相关性。睡眠功能是人类重要的生理功能之一,如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱,就会产生失眠。所以,失眠、间断多醒、早醒和多梦、噩梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发,但具体还得由专科医师确定。

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