越失眠越能听到噪音这是一种条件反射。
黑暗的环境是睡觉的理想环境。失眠时，如果碰巧有一点噪音，很多人会认为噪音使人难以入睡。此时，无意中建立了条件反射，大脑认为噪音会导致失眠。然后当患者听到噪音时醒来，这形成了一种有条件的觉醒。在噪音真的导致失眠之后，会更加关注噪音，对声音更加敏感。这些形成了一个自我永存的循环。大多数失眠症患者会选择性地关注光线、思想、情绪、身体中的轻微不良感觉、噪音等。
失眠属于睡眠障碍性疾病，可以表现为入睡时困难、睡眠时间短暂及睡眠过程中容易出现觉醒等情况。首先失眠见于任何年龄阶段的人群，但是以老年人发病率比较高，各个年龄段的女性要比男性几率偏大，其次就是生活不规律的人群，包括经常值夜班、熬夜、精神障碍的人群经，常会出现早醒、晚睡等情况。
失眠包括入睡困难，躺下后超过1小时才能入睡，睡眠时间短，即睡眠维持出现障碍，如正常睡眠需6-8小时，但失眠者只能睡3-4小时，醒来后再无法入睡，早醒，夜间即可醒来，甚至醒多次。偶尔短暂的失眠达不到疾病的程度，当1周出现三次睡眠紊乱，持续时间超过3个月，并且严重影响生活，医学上才认为达到睡眠障碍，需进行正规治疗。
失眠的梦是最常见的睡眠障碍。
失眠主要是由入睡困难、睡眠不足、容易醒来等多种原因引起的。经常做失眠的梦，可能与神经衰弱有关，也可能与心血不足有关。大多与长期压力、生活习惯不规则等因素有关。所以，平时经常去户外活动，心情舒畅，心情稳定。可食用粥、牛奶、莲子粥等调节失眠，也可服用谷维素、乙族维生素等药物调理，具有一定的治疗作用。
生气和失眠的原因有很多。
上火的原因往往是精神压力大、长期疲劳、熬夜不休息、吃辛辣食物、少喝水、高温、情绪波动等。患者可能难以入睡，并伴有头痛、头晕、口渴和心烦、喉咙痛、口痛、眼睛干涩和牙龈沉重。可以通过服用清火等中药来改善，服药期间多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于降火。白天多做户外有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、游泳、打篮球、踢足球等。平时注意调整心态和作息时间。