甘麦大枣汤可以治疗失眠的。
甘大枣汤：甘草10克，生麦30克，大枣5枚，可水煎当茶。尤其适用于更年期综合症。而且甘麦大枣汤主要用于调理更年期患者的精神症状，包括情绪不稳定、经常悲伤、哭闹、不能自助、假寐等。如果总是失眠，可以尝试喝甘麦大枣汤，可以缓解一些睡眠的困扰。但是最好能找出睡觉不踏实的原因。原因很多，比如精神紧张或者压力太大，或者情绪低落，都有可能发生。建议白天增加体育锻炼，晚上睡前喝牛奶，吃安神补脑的药。平时要放轻松，调整心态。
甘麦大枣汤可以治疗失眠。
甘草在中医上可以治疗脾胃虚弱，舒缓止痛，红枣可养气滋阴，小麦能滋养心液，缓解精神。甘麦大枣汤对减轻失眠、神经衰弱及性情躁怒的一些患者有明显的治疗效果。经常会因为紧张和压力而情绪不稳定，有想哭的冲动，经常打呵欠，胃肠虚弱，精神不正常。多喝这个汤也可以改善，对工作压力引起的感情变化也有效果。
大枣加甘麦治失眠。
大枣15枚，小麦30克，甘草10克，蜂蜜适量。大枣去核，与其药物一同放入砂锅中，加适量水，大火煮沸后继续用小火煮15分钟，滤过煎汁，加入蜂蜜，吃枣，饮汤。每日1剂，早、晚分服。连服10日为1个疗程。此方具有养心安神，和中缓急之功，可治疗精神恍惚、心烦、睡眠不宁、失眠与癔症。对有睡眠不佳的亚健康者，尤其是更年期综合征效果明显。
拒绝咖啡因会使神经系统处于极度兴奋的状态，运动要有度，虽然运动能治失眠，但是很多人在实际的尝试中没有成功，这是因为睡前运动过量导致的，所以晚上运动最好选择慢走。
茯苓治疗失眠。不过单味药治疗失眠作用还是比较弱的。所以一般都会采用多种药物，相辅相成，来共同治疗失眠。比如归脾汤加减。若是失眠辨证为其他类型，比如心肝火旺，就不太适合用茯苓治疗。
