晚上吃了山药一般不会导致失眠，除非吃太多了。
一般情况下，晚上吃适量山药不会影响睡眠，如果吃太多引起腹胀，可能会影响睡眠。山药是比较常见的药食两用食材，对肠胃比较好，平时可以适量进食，晚上可以将山药做成山药粥食用，或用山药和其他食物炖汤饮用，适量吃不会对睡眠产生影响。山药中含有一定量淀粉，如果吃太多可能会加重胃肠负担，而导致胃蠕动较慢引发腹胀，影响睡眠质量。在日常生活中，需保持清淡饮食，也需要摄入蔬菜、水果，保证食物的多样性，做到饮食均衡，不要偏食、挑食，以便满足身体所需要的营养物质。但是每一种食物都不能进食太多，避免出现消化不良。
可以吃。失眠的症状原因很多，精神压力过大，心情压抑胡思乱想无法让自己保持放松平时要注意不好的习惯，要改善良好的生活作息，凡事想着顺其自然的心态，做自己愉悦的事情，烦躁的失眠不适合吃山药，少吃可以，有补气作用。
山药不能治疗失眠。
因为山药具有补充性质、调节脾脏阴虚的作用，机体适当的食用山药可以有效调节脾脏和胃功能，促进胃肠道消化吸收，但对失眠的症状没有效果。另一方面，体质旺盛的人吃太多山药，会出现气火过度旺盛、烦躁、嘴唇干燥、喉咙肿胀、喉咙肿胀、大便干燥等发热症状，从而导致失眠现象。所以，山药对于治疗失眠，没有一点疗效。
吃山药不会失眠。
山药不仅不会引起失眠，而且对失眠也有一定的效果。山药是常见根茎类植物，营养丰富，微量元素、多糖、消化酶等物质丰富。具有补中健脾止泻的功效，对气血两虚所致失眠有辅助治疗作用。山药同源，山药可以泡水服用，山药可以蒸熟，大米煮s粥服用。能很好地调节失眠患者的睡眠质量。山药有收敛作用。便秘、胃肠停滞患者请不要服用。
失眠喝红枣茶，大枣有健脾益肾的效果，可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶，同时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。
