绵蒲菌粉不能治疗失眠。绵蒲菌粉对益补心神、夜间盗汗、焦虑抑郁等症状有特殊的作用，想要解决失眠症状，需要吃下面这些中成药能够有效改善：
1、活力苏口服液：用于失眠且伴有腰膝酸软、肾虚、肾气不足者；
2、百乐眠胶囊：用于阴虚火旺者，可起到滋阴、清火、安神功效；
3、人参归脾丸：用于心脾气血两虚者，临床表现为乏力、心慌、唇淡白、贫血等；
4、柏子养心胶囊：用于肝肾阴虚患者，临床表现为眼干、口干、全身乏力等；
5、牛黄清心丸：用于心火较旺者，临床表现为心烦、口干、大便干、口舌生疮等；
6、加味逍遥丸：用于肝气较旺、易烦躁等患者。
拒绝咖啡因会使神经系统处于极度兴奋的状态，运动要有度，虽然运动能治失眠，但是很多人在实际的尝试中没有成功，这是因为睡前运动过量导致的，所以晚上运动最好选择慢走。
茯苓治疗失眠。不过单味药治疗失眠作用还是比较弱的。所以一般都会采用多种药物，相辅相成，来共同治疗失眠。比如归脾汤加减。若是失眠辨证为其他类型，比如心肝火旺，就不太适合用茯苓治疗。
吃木瓜不能治疗失眠，但吃木瓜对睡眠有一定的辅助作用。
木瓜含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等人体必需的营养素，具有提高人体免疫力等多种功效。木瓜含有17种以上的氨基酸，特别是富含色氨酸和赖氨酸，两者都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠、镇痛等作用的神经传导物质的原料。赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，可以抵抗疲劳，提高注意力。
失眠患者建议喝以下几种汤：
一、猪心莲子汤，以猪心、莲子、太子参为主要原料制成，具有养心安神的功效，可用于治疗神经衰弱引起的失眠。
二、浮小麦猪心汤，以浮小麦、猪心、红枣、桂圆为主要原料制成。具有清心安神的功效，可用于治疗长期多梦失眠。
三、天麻鱼头汤，材料：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。做法：将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘、不耐思考、记忆力减退有一定保健作用。
