喝蜂蜜治失眠。
蜂蜜是天然食品，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜，蜂巢中酿制而成，有促进睡眠作用可以治疗失眠。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、多种维生素、氨基酸及钙、磷、镁等多种矿物质。有多重作用，能促进心血管功能，改善血液成分，改善心脑血管功能；能保护肝脏，促使肝细胞再生；能增强抵抗力；具有杀菌作用，能在口腔内起到杀菌消毒的作用；能治疗中度的皮肤伤害；能促进胃肠蠕动；促进钙吸收及护肤美颜；能特别促进睡眠。
睡觉前喝蜂蜜水可以缓解失眠症状。
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，所以可以缓解情绪，补充能量。安神是帮助睡眠的好食品，可以有效地提高睡眠质量。喝蜂蜜水通常是上床睡觉的30分钟左右。喝酒后尽量不要睡觉。会影响睡眠。另外，蜂蜜水的温度应该是40~50度。不要用开水，这样会破坏蜂蜜的活性物质。不仅蜂蜜，适当的运动也能缓解失眠，所以白天要进行适当的活动，这样才能调节身体机制，有助于晚上安静地睡觉。但是活动要注意时间，睡觉前30分钟不要运动。这样做会适得其反。
喝蜂蜜可以治疗失眠。
一般来说，对于轻度失眠患者，只要使用蜂蜜，就能改善睡眠，治疗失眠。但是，如果是严重失眠患者，只要吃蜂蜜，就不能治疗失眠。蜂蜜只能通过失眠的辅助治疗改善睡眠。因为失眠的原因和诱因很多。外部因素、环境因素、情绪变化、内部环境会导致电解质紊乱、低血糖和缺血缺氧。治疗原发性疾病和器质性疾病，调整电解质内环境，调节血糖和血压，改善大脑血液供应不足，改变外部环境和更安全、更安静、更黑暗的环境，才能改善患者的睡眠。同时，给患者服用蜂蜜可以改善睡眠质量。
失眠患者如果没有糖尿病，可以喝蜂蜜水。
但是蜂蜜水不能改善患者的失眠症状。蜂蜜水主要能润肠通便，防止便秘，蜂蜜水的主要营养成分是葡萄糖和果糖，可以为身体提供能量。如果患者想通过饮食改善失眠，最好吃对患者有安神补脑作用的食物。平时多吃小米、粳稻、豆制品、大麦、黄花菜、酸枣仁、龙眼肉等有助于睡眠的食品，可以改善患者的睡眠。另外，睡前喝一杯热牛奶可以改善睡眠。
失眠患者如果没有糖尿病，可以喝蜂蜜水。但是蜂蜜水不能改善患者的睡眠。蜂蜜水主要充当泻药，可以防止患者便秘。
蜂蜜水的主要营养成分是葡萄糖和果糖，可以为身体提供能量。如果患者想通过饮食改善失眠问题，建议患者吃有安神、补脑作用的食物，平时多吃机张、粳稻、豆制品、大麦。中药类（如黄花菜、枣、龙眼肉等）是药食和同源物品，可以改善患者的睡眠。患者睡前喝一杯热牛奶也有改善睡眠的作用。